Ghế chỉnh hình: cách bảo vệ cột sống của bạn khỏi căng thẳng

Công việc ít vận động được coi là có hại, đặc biệt nếu nó đang làm việc với máy tính. Ngoài việc một người nhận được bức xạ từ màn thì người đó ở một vị trí trong thời gian dài. Đồng thời, hệ cơ xương khớp phải chịu một tải trọng lớn: các đốt sống bị nén và chèn ép các mạch máu nuôi não. Để tránh điều này, bạn nên mua một chiếc ghế chỉnh hình được thiết kế để ngăn ngừa các bệnh về cột sống.

Một chiếc ghế giải phẫu được lựa chọn đúng cách sẽ không chỉ giúp duy trì sức khỏe của cột sống mà còn giúp làm việc tại máy tính hiệu quả hơn.

Các loại ghế chỉnh hình cho máy tính là gì

Một chiếc ghế giải phẫu được lựa chọn đúng cách sẽ không chỉ giúp duy trì sức khỏe của cột sống lâu hơn mà còn giúp làm việc tại máy tính hiệu quả hơn. Nhiệm vụ chính của một chiếc ghế như vậy là thích ứng với cấu trúc của cột sống một cách chính xác nhất có thể. Trong trường hợp này, chiều dài của cánh tay, bàn tay, cũng như vóc dáng của người sẽ sử dụng nó, bao gồm cả chiều cao và cân nặng, phải được tính đến. Để hiểu cách chọn ghế vi tính, bạn cần biết các loại nội thất cơ bản. Chúng được quy ước thành 4 loại.

Nhiệm vụ của ghế chỉnh hình là thích ứng tối đa với cấu trúc của cột sống.

Ghế của lãnh đạo. Tùy chọn này khác về hình thức của nó với các tùy chọn khác, bởi vì sự khác biệt chính của nó là độ vững chắc. Một chiếc ghế bành như vậy được trang bị với phần lưng rộng, có tay vịn bằng gỗ đẹp mắt, một mảnh ghép lớn - mạ chrome hoặc bằng gỗ. Yên xe thường sâu và rộng. Lựa chọn bọc tốt nhất là da, nhưng nếu cần tiết kiệm một chút, bạn có thể chọn da sinh thái cao cấp.

Ghế văn phòng. Điều này bao gồm các mô hình tiêu chuẩn được sử dụng để trang bị cho nơi làm việc trong bất kỳ văn phòng nào. Thông thường, những chiếc ghế như vậy có đặc điểm là không có cơ cấu điều chỉnh và tay vịn.Sự khác biệt chính của họ là giá thấp và thiết kế laconic.

Ghế chỉnh hình cho công việc máy tính. Danh mục này bao gồm tất cả các ghế hoặc ghế bành có các cơ chế đặc biệt giúp điều chỉnh một món đồ nội thất theo các thông số riêng. Tại đây độ cao của tựa lưng và tay vịn được điều chỉnh, đồng thời có thể thay đổi góc độ của tựa lưng.

Ghế chỉnh hình cho trẻ em. Ghế trẻ em không chỉ khác về kích thước mà còn ở màu sắc của vải bọc, thường sáng và bắt mắt. Tất nhiên, tùy chọn này có đặc điểm là kích thước nhỏ hơn, và điều này áp dụng cho cả các thông số của ghế và chiều cao của ghế.

Ghế chỉnh hình làm việc tại máy tính có khả năng điều chỉnh độ cao của lưng và tay vịn, cũng như thay đổi góc của lưng

Ghế máy tính xách tay. Thông thường đó là thiết kế giúp bạn có thể làm việc ở tư thế nằm, được tích hợp giá đỡ laptop giúp bạn có thể nâng cao máy theo ý muốn. Ghế có phần tựa lưng, chỗ để chân và phần tựa đầu có thể điều chỉnh được. Tất cả điều này cho phép bạn ngồi trên ghế gần như nằm.

Những điều cần lưu ý khi chọn một chiếc ghế chỉnh hình

Trước khi bạn bắt đầu chọn một chiếc ghế chỉnh hình cho ngôi nhà của mình, bạn không chỉ phải làm quen với các loại chính của chúng mà còn phải xác định mục tiêu chính cần giải quyết với sự trợ giúp của chiếc ghế. Tùy chọn thích hợp nên được chọn, có tính đến các đặc thù của hoạt động. Để làm được điều này, bạn cần quyết định xem mình định sử dụng ghế cho những mục đích nào, chẳng hạn như để làm việc trước máy tính, chơi game hoặc trước màn hình trong thời gian ngắn.

Tất nhiên, những ứng dụng như vậy được coi là có điều kiện, nhưng chúng ảnh hưởng đến việc lựa chọn một chiếc ghế máy tính, bởi vì một người càng dành nhiều thời gian ngồi, thì người ta càng phải nghiêm túc tiếp cận việc lựa chọn một chiếc ghế chính xác về mặt công thái học.

Lời khuyên hữu ích! Không quan trọng mục đích mua ghế tại nhà, điều mong muốn là có thể điều chỉnh độ cao và góc của tựa lưng.

Trước khi mua một chiếc ghế chỉnh hình, bạn cần xác định mục tiêu chính mà bạn muốn giải quyết với sự trợ giúp của nó

Nếu ghế được chọn cho các trò chơi trên máy tính, thì bạn nên có tựa đầu để giảm tải các cơ ở cổ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sự hiện diện của một phương án như vậy sẽ làm tăng giá thành của thành phẩm. Tương tự với sự hiện diện của phần kê tay.

Khi bạn không định dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình nhưng lại có ý định sử dụng máy tính để xem qua mail hoặc mạng xã hội, bạn có thể chọn một chiếc ghế máy tính rẻ tiền cho ngôi nhà của mình. Điều chính cần xem xét khi lựa chọn là một vị trí thoải mái của cơ thể khi ngồi. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải chú ý đến chiều cao của lưng, lý tưởng là phải ngang với bả vai. Nếu không đáp ứng được thông số này, chiếc ghế sẽ không thể mang đến sự hỗ trợ cần thiết cho lưng. Các tiêu chí quan trọng khác cần chú ý khi chọn một chiếc ghế thoải mái cho gia đình là:

• cơ chế chức năng;
• vật liệu đã được sử dụng cho vải bọc;
• màu sắc và thiết kế của mô hình;
• nhà chế tạo;
• Giá cả;
• các tùy chọn;
• trọng lượng tối đa mà đồ nội thất được thiết kế.

Nếu bạn không định dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình, thì bạn có thể chọn một chiếc ghế máy tính rẻ tiền

Ghế máy tính chỉnh hình hoặc công thái học cho gia đình

Giữ nguyên một tư thế kéo dài dẫn đến xuất hiện đủ loại vấn đề đối với hệ cơ xương khớp, vì vậy bạn cần chọn cho mình một chiếc ghế phù hợp để làm việc trước máy tính và sắp xếp hợp lý nơi làm việc. Được biết, cột sống bao gồm các phần khác nhau: xương cùng, xương cụt, ngực, thắt lưng và cổ tử cung.Tất cả chúng đều thực hiện một chức năng nâng đỡ và hỗ trợ, ngoài ra, mỗi phần cung cấp bảo vệ tủy sống khỏi các yếu tố bên ngoài.

Quan trọng! Một cột sống khỏe mạnh cho phép một người bình tĩnh di chuyển, quay đầu và ngồi.

Các cơ của lưng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì vị trí thẳng đứng của thân cây, mà ở tư thế ngồi phải chịu áp lực và căng thẳng đáng kể. Để giữ lưng ở tư thế ngồi, các cơ được kéo căng một cách không tự chủ. Nếu một người không thay đổi tư thế trong một thời gian dài, họ sẽ yếu đi, từ đó gây đau lưng và các bộ phận khác.

Tất cả những điều này có thể tránh được bằng cách chọn một chiếc ghế máy tính chỉnh hình tại nhà sẽ hỗ trợ cơ bắp của bạn và giữ cho lưng của bạn ở tư thế chính xác. Hiệu quả tích cực đạt được là do cấu hình tối ưu và hình dạng giải phẫu của lưng, giúp giảm căng thẳng cho cơ và hỗ trợ tất cả các bộ phận của cột sống.

Nhờ cấu hình tối ưu và hình dạng giải phẫu của lưng, ghế chỉnh hình giúp giảm căng thẳng từ các cơ và hỗ trợ tất cả các bộ phận của cột sống

Công thái học chính xác của kiểu máy đã chọn cho phép bạn tăng năng suất làm việc, giảm mệt mỏi không cần thiết và giảm cảm giác khó chịu ở lưng. Tất cả các ghế và ghế bành có khả năng hỗ trợ cột sống đều là các kiểu dáng công thái học (từ "chỉnh hình" được dùng chủ yếu để thu hút sự chú ý). Do đó, khi chọn một chiếc ghế để làm việc tại máy tính, bạn cần lưu ý rằng trên thực tế, ghế chỉnh hình và ghế làm việc là đồng nghĩa với nhau, và cả hai lựa chọn đều rất tốt để mua.

Lời khuyên hữu ích! Bạn có thể mua một chiếc ghế chỉnh hình để nghỉ ngơi và làm việc tại cửa hàng đồ nội thất gần nhất, nơi có nhiều lựa chọn. Bắt buộc phải ngồi trên ghế bành để hiểu được cảm giác thoải mái khi ngồi trong đó. Như vậy, bạn có thể chọn đúng mô hình. Cần lưu ý rằng mua ghế rẻ hơn trên mạng, biết rõ mẫu mã thì sẽ dễ làm.

Những lý do hàng đầu để mua một chiếc ghế máy tính chỉnh hình

Những lợi ích chính mà một người nhận được khi mua một chiếc ghế chỉnh hình cho công việc bao gồm:

Ghế chỉnh hình, nhờ tất cả các loại cơ chế điều chỉnh, cho phép dỡ bỏ một số bộ phận của cơ thể trong quá trình làm việc

1. Giảm nguy cơ xuất hiện và phát triển các bệnh lý mãn tính của hệ thống cơ xương, chẳng hạn như chứng vẹo cột sống, bệnh u xương. Điều này xảy ra do thực tế là một chiếc ghế chất lượng cao cho phép bạn giữ thẳng cột sống.
2. Giữ tư thế đúng, ngăn ngừa sự dịch chuyển cột sống bệnh lý. Điều này, ngược lại, bảo vệ một người khỏi sự hình thành của thoát vị đĩa đệm, sau đó có thể gây ra rối loạn tuần hoàn.
3. Vị trí hợp lý của chân, tùy thuộc vào sự hiện diện của chỗ để chân đặc biệt. Đặt chân đúng cách trên sàn nhà giúp giảm một nửa nguy cơ bị bàn chân bẹt, điều này đặc biệt quan trọng trong thời thơ ấu.
4. Đảm bảo lưu thông máu bình thường. Do đặt đúng vị trí cơ thể nên loại bỏ nguy cơ chèn ép mạch máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với hệ tuần hoàn, hệ thống cung cấp dinh dưỡng cho não, góp phần nâng cao hiệu quả công việc.
5. Vị trí cơ thể thuận tiện. Ghế máy tính được thiết kế đặc biệt giúp cơ thể vào tư thế thoải mái nhất, giảm thiểu khả năng rò rỉ cơ ở lưng dưới, cổ hoặc các bộ phận khác của cơ thể.
6. Khả năng thay đổi vị trí. Ghế chỉnh hình, được trang bị tất cả các loại cơ chế điều chỉnh, cho phép trong quá trình làm việc có thể dỡ bỏ một số bộ phận của cơ thể, giúp họ có thể thư giãn một chút.

Ghế máy tính được thiết kế đặc biệt giúp cơ thể có được tư thế thoải mái nhất

Ngoài những ưu điểm trên, những mặt tích cực của việc mua một chiếc ghế làm việc bao gồm duy trì khả năng vận động bình thường của cơ thể ngay cả sau khi làm việc trong một tư thế ngồi lâu. Sau một thời gian dài ngồi trên một chiếc ghế không thoải mái, một người cần một thời gian để trở lại khả năng vận động bình thường cho các cơ quan bị tê. Nếu bạn chọn một chiếc ghế tốt, vấn đề này không phát sinh.

Những gì cần trang bị với một chiếc ghế máy tính làm việc

Nếu ghế máy tính chỉnh hình được chọn có tính đến các đặc thù của cấu trúc của cơ thể, thì việc dành thời gian ở tư thế ngồi sẽ dễ dàng hơn nhiều. Nếu mẫu ghế được bổ sung thêm tựa đầu cứng, giúp nâng đỡ cổ và đệm thắt lưng một cách chất lượng, lý tưởng nhất là lặp lại các động tác uốn cong của cột sống trong tư thế ngồi, thì một người có thể ngồi lâu hơn và làm việc tốt hơn. Các chi tiết bổ sung không chỉ cho phép giảm căng thẳng từ cột sống thắt lưng mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của hoại tử xương.

Tùy theo sở thích cá nhân mà bạn có thể chọn ghế máy tính có bánh xe hoặc không. Tuy nhiên, sẽ thuận tiện hơn nhiều khi có bánh xe, đặc biệt là nếu chúng xoay 360 độ. Nếu có bánh xe thì bạn có thể dễ dàng di chuyển mà không cần đứng dậy, đồng thời tiết kiệm thời gian di chuyển.

Điều rất quan trọng là phải có một cơ chế cho phép ghế đung đưa.

Bạn cũng cần lưu ý rằng bắt buộc phải có kẹp có thể chặn xoay. Điều này là cần thiết để cố định ghế ở vị trí mong muốn. Khi chọn ghế máy tính không có bánh xe, bạn cần lưu ý những điều sau: để di chuyển mà không làm hỏng lớp phủ sàn, bạn cần nâng sản phẩm lên. Không phải lúc nào cũng dễ dàng thực hiện điều này một mình, đặc biệt là khi có vấn đề về lưng.

Một điểm quan trọng khác là sự hiện diện hoặc không có của tay vịn, đảm bảo vị trí chính xác của tay. Không phải ai cũng coi kê tay là một yếu tố bắt buộc, nhưng các bác sĩ đồng ý rằng sự hiện diện của họ là mong muốn. Chúng cung cấp hỗ trợ cho khuỷu tay, do đó ngăn ngừa các vấn đề về lưng. Nếu bàn tay của bạn luôn đặt trên bàn phím hoặc đây là một chiếc ghế máy tính xách tay đặc biệt có chân đế, thì bạn có thể từ chối từ phần kê tay, vì trong những trường hợp này, chúng sẽ là thừa.

Các yếu tố bắt buộc của một chiếc ghế máy tính thoải mái là các cơ chế hiện diện, nhờ đó bạn có thể điều chỉnh chiều cao và độ sâu của ghế, cung cấp cho tựa lưng góc nghiêng cần thiết và cũng có thể điều chỉnh độ cao của tay vịn. Các tùy chọn rẻ nhất cho đồ nội thất chỉnh hình được trang bị một cơ cấu piastre, chỉ cung cấp khả năng điều chỉnh chiều cao ghế sơ cấp.

Các tùy chọn rẻ nhất cho đồ nội thất chỉnh hình được trang bị một cơ chế piastre, chỉ cung cấp khả năng điều chỉnh chiều cao ghế sơ cấp

Việc di chuyển ghế lên hoặc xuống được tạo điều kiện thuận lợi nhờ một đòn bẩy nằm dưới ghế. Một thiết kế phức tạp hơn là cơ cấu vít lò xo, cho phép thay đổi vị trí của ghế theo 3 hướng, đó là: lên / xuống theo chiều cao của ghế, tiến / lùi và cao hơn / thấp hơn (thay đổi vị trí của tựa lưng so với mặt ghế).

Nó là thú vị! Các bác sĩ chuyên khoa xương khớp - những bác sĩ chuyên điều trị các bệnh lý về hệ cơ xương khớp và cột sống lưu ý rằng việc đu xà giúp giãn cơ, giảm mệt mỏi và điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Sự hiện diện của một cơ cấu xoay cũng rất quan trọng, giúp bạn có thể dễ dàng ngả về phía sau nếu cần thiết. Thao tác này thực hiện được nhờ sự hiện diện của một đòn bẩy có thể cố định phần tựa lưng ở vị trí thoải mái nhất.Trước khi mua ghế, hãy nhớ hỏi về tải trọng tối đa mà phần tựa lưng được thiết kế.

Bài viết liên quan:

Ghế bành làm bằng gỗ: chi tiết nội thất thoải mái, đáng tin cậy và nguyên bản

Vật liệu và công cụ để sản xuất kết cấu. Nội thất pallet. Bản vẽ và đề xuất để tạo đồ nội thất bằng tay của chính bạn.

Các loại cơ chế chính nên được trang bị ghế hoặc ghế máy tính cho gia đình

Tùy thuộc vào nhà sản xuất, các cơ chế chịu trách nhiệm điều chỉnh vị trí khác nhau về chất lượng và theo đó là giá cả. Chính từ sự hiện diện của sự điều chỉnh bổ sung mà sự thuận tiện trong quá trình làm việc phụ thuộc. Có một số loại cơ chế.

Tùy thuộc vào nhà sản xuất, các cơ chế chịu trách nhiệm điều chỉnh vị trí khác nhau về chất lượng và giá cả.

"Đa khối". Nhờ sự hiện diện của thiết bị năm bước, bạn không chỉ có thể thay đổi mà còn có thể thiết lập góc của mặt sau. Với sự trợ giúp của nút nằm trên thân ghế chỉnh hình cho máy tính, người dùng có thể xác định một trong năm vị trí tựa lưng có sẵn. Điểm tích cực là sự hiện diện của cơ cấu nâng hạ khí nén, cho phép bạn thay đổi thêm chiều cao của ghế.

Phong cách tự do. Giúp hỗ trợ lưng của bạn. Một tính năng khác biệt của cơ chế này là khả năng thích ứng với vị trí của lưng, không chỉ nhận được sự hỗ trợ mà còn cả sự hỗ trợ cần thiết. Xoay tự do và điều chỉnh lực làm lệch hướng được cung cấp bởi một lò xo đàn hồi có thể phản ứng tức thì với những thay đổi của vị trí cơ thể. Độ cứng đu đưa được cung cấp nhờ vào vít, thường được đặt trên lưng ghế.

Cơ chế đồng bộ. Một tính năng bổ sung cho phép các bộ phận cấu trúc tương tác với nhau. Ví dụ, nếu tựa lưng được ngả ra, cơ chế này sẽ thay đổi vị trí của ghế, cơ chế này sẽ tự động điều chỉnh theo hình dạng của cơ thể người ngồi. Nếu bạn cần trở lại vị trí ban đầu, hệ thống sẽ nhanh chóng điều chỉnh tất cả các yếu tố về vị trí cần thiết.

Nhờ sự hiện diện của thiết bị năm bước, bạn không chỉ có thể thay đổi mà còn có thể thiết lập góc của mặt sau

T-Đồng bộ. Một cơ chế cung cấp nhiều tiện ích cùng một lúc: xoay, điều chỉnh tựa lưng, độ cứng nghiêng. Nhờ hệ thống này, vị trí tựa lưng và chiều cao của ghế có thể được khóa ở năm vị trí khác nhau. Đồng thời, sự hiện diện của một chức năng bổ sung như chống sốc cho phép bạn thực hiện điều chỉnh trơn tru mà không bị giật đột ngột.

Thép Epron. Chức năng này chỉ có ở những chiếc ghế thuộc phân khúc tầm trung và đắt tiền. Các tùy chọn chính có sẵn nhờ cơ chế bao gồm điều chỉnh độ cao, xoay, góc tựa lưng, được chọn trong số năm tùy chọn có sẵn. Thiết kế có chức năng chống sốc.

Con trượt. Tùy chọn đặt độ sâu chỗ ngồi thoải mái nhất. Nó được điều chỉnh bằng cách sử dụng một đòn bẩy được bổ sung một khóa đặc biệt. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người dùng có vóc dáng to lớn.

Kontakt vĩnh viễn. Sự hiện diện của cơ chế này làm tăng độ tin cậy của đồ nội thất. Chức năng điều chỉnh độ mở rộng tựa lưng, giúp ghế vừa vặn với lưng, đồng thời giúp điều chỉnh độ cao tựa lưng và độ sâu của ghế. Nói chung, cơ chế đồng bộ hóa vị trí của ghế và tựa lưng.

Cơ chế T-Synchro cung cấp nhiều tiện ích cùng một lúc: xoay, điều chỉnh tựa lưng, độ cứng nghiêng

Những gì nên là cơ sở của một chiếc ghế chỉnh hình cho thanh thiếu niên hoặc người lớn

Phần chân đế của ghế chỉnh hình người lớn và trẻ em là một miếng chéo, tùy theo mẫu được chọn mà có thể được trang bị bánh xe hoặc không. Sự lựa chọn của nỏ trực tiếp phụ thuộc vào trọng lượng của người. Các khuyến nghị để chọn một cơ sở tùy thuộc vào trọng lượng như sau:

• trọng lượng 70 kg - đế làm bằng bất kỳ vật liệu nào, kể cả nhựa, đều phù hợp;
• một người nặng đến 110 kg nên chọn các tùy chọn được trang bị một cây thánh giá bằng kim loại;
• Nếu trọng lượng vượt quá 130 kg, thì ghế máy tính tốt nhất được coi là mẫu có chân đế làm bằng nhôm đúc.

Cần lưu ý rằng trọng lượng của bản thân ghế cũng sẽ phụ thuộc vào chất liệu. Vì lý do này, trẻ em nên chọn những chiếc ghế nhẹ có chân đế bằng nhựa để trẻ có thể tự lập (mà không cần sự trợ giúp của cha mẹ) di chuyển nó.

Việc lựa chọn một chiếc néo ghế chỉnh hình trực tiếp phụ thuộc vào trọng lượng của người đó

Loại bánh xe nên được chọn không chỉ dựa trên sở thích cá nhân mà còn dựa trên loại sàn của căn phòng mà chiếc ghế sẽ được lắp đặt. Trong trường hợp có thảm trải sàn hoặc thảm trải sàn, bánh xe làm bằng nhựa sẽ làm được. Nếu sàn trơn trượt, chẳng hạn như gạch men, laminate, sàn gỗ hoặc ván lát gỗ, tốt hơn nên xem xét các mẫu bánh xe có đế bằng cao su.

Chọn hình dạng, kích thước tối ưu của lưng và mặt ngồi của ghế chỉnh hình hoặc ghế

Để lựa chọn kích thước bàn ghế tối ưu, bạn cần dựa vào các thông số cá nhân, đặc biệt bạn cần tính đến nửa chu vi của hông, nên tương ứng với chiều rộng ước tính của ghế hoặc lớn hơn một chút. Nhìn chung, ghế máy tính được chia thành 3 loại:

• hẹp - lên đến 55 cm;
• trung bình - chiều rộng của chúng thay đổi từ 55 đến 60 cm;
• rộng - trên 60 cm.

Để xác định độ sâu và chọn cho mình một chiếc ghế máy tính tốt nhất, bạn nên đến một cửa hàng bán lẻ và ngồi phiên bản mình thích. Nếu bạn mua một mẫu phù hợp từ cửa hàng trực tuyến, thì bạn nên đo cẩn thận chiều dài từ đầu gối đến điểm cực đại của mông. Điều quan trọng là phải đo khi ngồi. Phân loại chỗ ngồi theo độ sâu trông như thế này:

Chiều sâu chỗ ngồi tối ưu nên xấp xỉ 2/3 chiều dài đùi

• nhỏ - dưới 60 cm;
• trung bình - từ 60 đến 70 cm;
• sâu - 70 cm trở lên.

Đối với những người phải đối mặt với tình trạng đau thường xuyên ở cột sống thắt lưng, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến các mẫu có kiểu uốn cong đặc biệt ở lưng. Sự hiện diện của độ cong hỗ trợ cột sống và hỗ trợ thêm cho nó. Trong trường hợp này, không cần lắp thêm con lăn chỉnh hình dưới lưng.

Đối với những người thích ngồi lại và thư giãn, tốt hơn là nên chọn các tùy chọn có tựa đầu đặc biệt hỗ trợ đầu và cổ. Sự hiện diện của yếu tố này ngăn ngừa rò rỉ cơ ngay cả khi ở một vị trí kéo dài.

Cũng nên chú ý đến những chiếc ghế, mặt sau của nó là một tấm lưới cong lặp lại những đường cong của cột sống. Thiết kế tựa lưng này cung cấp sự hỗ trợ thích hợp cho các phần phía sau.

Đối với những người bị đau ở cột sống thắt lưng, các chuyên gia khuyên bạn nên mua những mẫu có phần uốn cong đặc biệt ở lưng

Về phần ghế ngồi, những chiếc ghế chỉnh hình tốt nhất là những chiếc ghế có các cạnh được bo tròn, giúp giảm áp lực lên các mạch máu từ đôi chân liên tục bị uốn cong. Các cạnh được làm dày cho phép phân bổ tải đều hơn và ngăn trượt liên tục.

Trong ghế bành có các cạnh được định hình chính xác, các chi dưới sẽ không bị chảy. Ngoài ra, nên chú ý đến một chỗ lõm đặc biệt trên ghế để có thể thoải mái đặt các nốt lao ischial. Đôi khi, để thoải mái hơn khi ngồi, nên mua một miếng đệm chỉnh hình trên ghế, giúp tạo sự ổn định cho vùng xương chậu, từ đó duy trì độ lệch chính xác và tự nhiên của cột sống.

Lời khuyên hữu ích! Chiều sâu ghế tối ưu phải bằng khoảng 2/3 chiều dài đùi.

Chất liệu giúp ghế thoải mái khi làm việc trên máy tính

Khi chọn một vật liệu, bạn nên tính đến các đặc thù của việc sử dụng ghế. Nếu bạn có ý định ở gần máy tính trong thời gian dài, tốt hơn hết bạn nên chọn những loại bọc có khả năng chống mài mòn cao hơn. Nếu chúng ta đang nói về việc chọn một chiếc ghế chỉnh hình cho trẻ em, thì chất liệu không nên dễ bị bẩn - điều cần thiết là nó phải dễ chăm sóc. Xem xét các tùy chọn bọc phổ biến nhất.

Bọc vải được coi là vật liệu “thoáng khí”, thoải mái khi ngồi ở mọi nhiệt độ trong phòng

Da thật. Nó được coi là loại ốp đẹp nhất. Da dễ chịu khi chạm vào và bản thân vật liệu cũng dễ lau sạch trong trường hợp bị nhiễm bẩn. Ghế da được coi là bền nhất. Hạn chế duy nhất của việc sử dụng tùy chọn bọc này là chi phí cao của sản phẩm.

Da nhân tạo. Chất liệu sờ vào không dễ chịu như da thật. Thông thường, có 2 loại lớp phủ: da sinh thái và chất thay thế da nhân tạo - PVC. Da sinh thái là vật liệu bền hơn, trong khi polyvinyl clorua được coi là giòn và dễ vỡ hơn. Lớp phủ dễ lau và đục lỗ. Trong sản xuất da sinh thái, chất hóa dẻo không được sử dụng, vì cơ sở của lớp phủ là vải bông, được bao phủ bởi một lớp màng polyurethane. Polyurethane được đánh giá là vật liệu an toàn và thân thiện với môi trường, không thải ra chất độc hại trong quá trình hoạt động.

Miếng vải. Vật liệu bọc này có số lượng phản hồi tích cực lớn nhất, bởi vì vải được coi là vật liệu "thoáng khí", thoải mái khi ngồi ở bất kỳ nhiệt độ nào trong phòng. Khi ngồi trên đồ da trong một thời gian dài, mồ hôi ra nhiều có thể xảy ra, kéo theo sự kết dính của cơ thể với bề mặt. Nhược điểm của việc sử dụng vải bọc là bám bẩn nên ghế cần được giặt thường xuyên hơn.

Lưới. Lựa chọn phổ biến nhất cho đế lưới là polyester, chất thay thế cho vải cotton hoặc lụa. Chất liệu còn có đặc điểm là có khả năng “thở”, có độ đàn hồi và chịu lực. Gần đây, các phiên bản mới của lớp phủ lưới đang trở nên phổ biến, sức mạnh của lớp phủ này được bổ sung bởi chất đàn hồi có trong thành phần của chúng.

Khi chọn một vật liệu, bạn nên tính đến các đặc thù của việc sử dụng ghế

Chất đàn hồi. Chất liệu bọc hiện đại thuộc loại tổng hợp. Chất đàn hồi dẻo nhiệt là một loại cao su tổng hợp có một số cấp độ đàn hồi. Khả năng quan trọng của những chiếc ghế như vậy là sự thích nghi nhanh chóng của chúng với những đặc thù của cấu trúc cơ thể con người. Vật liệu có thể nhanh chóng biến dạng và có hình dạng yêu cầu. Khả năng này cung cấp hỗ trợ cho tất cả các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ghế. Chất đàn hồi có chứa các chất đặc biệt ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Nó được đặc trưng bởi khả năng chống ứng suất cơ học tăng lên.

5 lựa chọn tốt nhất trong bảng xếp hạng ghế máy tính theo Yandex-Market

Ghế chỉnh hình, được đánh giá bởi khách hàng hài lòng sau khi mua hàng của họ, được đưa vào danh sách các mẫu phổ biến nhất. Xếp hạng của ghế chỉnh hình cho máy tính như sau.

TetChair iCar. Đề cập đến các tùy chọn ngân sách nhất cho ghế chỉnh hình, giá trong vòng 12.500 rúp. Nó không chỉ có tựa đầu có thể điều chỉnh mà còn có cả kê tay có thể điều chỉnh được. Trong mô hình, bạn có thể thay đổi góc tựa lưng, điều khiển hỗ trợ thắt lưng. Ghế được trang bị cơ cấu xoay và có thể điều chỉnh độ cao bằng cơ cấu nâng khí. Bạn có thể chọn sản phẩm trong hai tùy chọn bọc (giả da hoặc dệt). Trọng lượng tối đa mà ghế được thiết kế là 120 kg.

Nhà quan liêu 771. Khuyến nghị cho những người xây dựng trung bình.Chiều rộng mặt ghế 52 cm, chiều sâu 39 cm. Chỉ có sẵn với vải bọc. Thiết kế có các chức năng: thay đổi độ cao của ghế, cơ cấu đung đưa, hỗ trợ thắt lưng, điều chỉnh góc nghiêng và lực lệch của lưng. Chi phí bắt đầu từ 13.400 rúp.

Tất cả các sản phẩm nằm trong top xếp hạng ghế chỉnh hình đều có giá thành cao

Metta Samurai S-3. Nó được coi là một chiếc ghế thoải mái cho lưng, trong đó phần tay vịn và tựa đầu có thể điều chỉnh được, có một phần hỗ trợ thắt lưng. Cơ chế đa khối cung cấp khả năng xoay. Chiều rộng mặt ngồi là 52 cm và chiều sâu là 45 cm. Mô hình có sẵn với bọc da hoặc dệt. Giá bắt đầu từ 15800 rúp.

ThunderX3 TGC15. Ghế chỉnh hình tốt nhất được thiết kế cho những người có thân hình to lớn, nặng đến 150 kg. Mẫu xe này có các tính năng như điều chỉnh tựa đầu, độ nghiêng của lưng và hỗ trợ thắt lưng. Phần tựa lưng có thể được cố định ở bất kỳ vị trí nào, cơ chế xoay được cung cấp thêm thư giãn. Chất liệu bọc ghế - bọt polyurethane, vật liệu bọc - vật liệu thay thế da. Chiều sâu - 54 cm, chiều rộng ghế - 55 cm. Chi phí dao động từ 18 đến 22 nghìn rúp.

DXRacer King OH / KS06. Nó thuộc loại ghế thoải mái nhất dành cho những người có trọng lượng nặng, cơ thể to lớn. Chân đế và các yếu tố chính của ghế được thiết kế cho trọng lượng lên đến 180 kg. Nó có những ưu điểm chính như tựa đầu và tựa lưng có thể điều chỉnh được, hỗ trợ thắt lưng, sự hiện diện của nhiều khối, các mức độ cố định khác nhau của vị trí tựa lưng. Chiều rộng - 58 cm, chiều sâu - 57 cm. Tùy chọn bọc duy nhất có sẵn là da sinh thái. Sản phẩm sẽ có giá ít nhất 34 nghìn rúp.

Cách chọn ghế chỉnh hình máy tính cho trẻ em

Nếu bạn chọn một chiếc ghế chỉnh hình trẻ em chất lượng cao cho máy tính, bạn có thể bảo vệ con bạn khỏi những thay đổi bệnh lý về cột sống và suy giảm thị lực. Và bạn cũng cần hiểu rằng ghế dành cho trẻ em nên cung cấp thêm sự thoải mái.

Ghế chỉnh hình trẻ em chất lượng cao dành cho máy tính sẽ bảo vệ trẻ khỏi những thay đổi bệnh lý về cột sống và suy giảm thị lực

Sự khác biệt chính giữa ghế máy tính chỉnh hình cho trẻ em so với các lựa chọn khác là thiết kế nhẹ và thiết thực, được thiết kế để sử dụng cho trẻ em từ 5 đến 13 tuổi. Tất cả các mẫu xe hiện đại đều có tựa lưng và ghế có thể điều chỉnh độ cao.

Quan trọng! Trong giai đoạn tăng trưởng tích cực, sự hình thành tư thế đúng xảy ra, đó là giai đoạn lên đến 13 năm mà nó có dạng cuối cùng.

Nếu sau một thời gian ngắn sau khi ngồi vào ghế, trẻ bắt đầu xoay người và chọn cho mình một tư thế thoải mái và thư giãn hơn, thì rất có thể sản phẩm sẽ cần được thay thế bằng một chiếc ghế khác. Đặc biệt không nên để trẻ ngồi trên ghế cứng hoặc ghế đẩu trong thời gian dài, vì trên bề mặt như vậy là vi phạm tư thế.

Các nhà sản xuất hiện đại cung cấp nhiều lựa chọn ghế trẻ em, hình thức của chúng khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Ghế chỉnh hình cho trẻ em để làm việc với máy tính được chia thành các loại sau:

Sự khác biệt chính giữa ghế máy tính chỉnh hình trẻ em so với các lựa chọn khác là thiết kế nhẹ và thiết thực của nó

• ghế cho trẻ mầm non và tiểu học từ 4 đến 8 tuổi;
• ghế chỉnh hình cho học sinh từ 8 đến 14 tuổi;
• thiết kế cho trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên từ 14 tuổi.

Ghế chỉnh hình trẻ em dành cho học sinh tạo tư thế thoải mái cho trẻ, giúp giảm tải cho bộ máy thị giác và cột sống. Tư thế cơ thể đúng giúp con bạn làm bài tập hiệu quả hơn.

Được thiết kế cho những đứa trẻ nhỏ nhất, chúng có màu sắc tươi sáng và kiểu dáng khác thường.Các nhân vật hoạt hình hoặc động vật yêu thích của bạn có thể được mô tả trên vải bọc. Phương án thiết kế này có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của trẻ.

Một đứa trẻ trên 8 tuổi, đặc biệt nếu trẻ cao, cần một chiếc ghế máy tính thoải mái hơn, được lựa chọn dựa trên độ tuổi và chiều cao của trẻ. Trong trường hợp này, nên chọn những thiết kế có trang bị bánh xe, nhưng điều quan trọng là sản phẩm không chênh lệch về trọng lượng lớn.

Một chiếc ghế đảm bảo đúng vị trí cơ thể của trẻ giúp trẻ làm bài hiệu quả hơn

Ghế máy tính chỉnh hình cho học sinh trên 12 tuổi đã giống với các tùy chọn của người lớn. Chúng được đặc trưng bởi một thiết kế chặt chẽ và tiện dụng. Ghế phải được trang bị cơ cấu điều chỉnh. Nếu trẻ thích trò chơi trên máy tính, thì bạn nên có một chỗ tựa đầu. Điều quan trọng là phân phải phù hợp với cấu tạo sinh lý của cơ thể trẻ và phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

Lời khuyên hữu ích! Một số trẻ có thể cần đệm ghế chỉnh hình vừa với đầu và giảm căng thẳng cho các cơ ở lưng và cổ.

Các mẫu ghế máy tính trẻ em đặc biệt

Các bác sĩ chỉnh hình cho trẻ em khuyên trẻ nên chọn những mẫu có thiết kế đặc biệt. Những chiếc ghế như vậy, ngoài việc giảm tải cho cột sống, được coi là những mô hình có thể biến đổi, các thông số của chúng nên được thay đổi khi trẻ lớn lên. Các tính năng của ghế chỉnh hình cho phép bạn điều phối vị trí của lưng, hỗ trợ cột sống và ngăn nó bị chảy xệ. Thông thường, chiều cao nhỏ nhất của các mô hình như vậy là 55 cm.

Có những mẫu ghế chỉnh hình trẻ em có thể thay đổi các thông số khi trẻ lớn lên

Một lựa chọn khác là ghế chỉnh hình không lưng với ghế được gắn trên một bản lề có thể di chuyển được. Sự cân bằng được duy trì nhờ vào trạng thái vừa vặn nhất, giúp rèn luyện thêm cơ lưng. Bất kể chiếc ghế nào được ưa thích, điều chính là mẫu được chọn cho phép bạn điều chỉnh vị trí tư thế. Các tiêu chí bắt buộc sau được nhấn mạnh khi chọn ghế trẻ em:

• tựa lưng, có thể điều chỉnh độ cao;
• phù hợp với cân nặng và tuổi của trẻ;
• thiết kế ổn định và đáng tin cậy;
• trọng lượng thấp của sản phẩm;
• Vật liệu thoáng khí;
• thiết kế gọn nhẹ.

Khi chọn độ cao tối ưu của ghế trẻ em, điều quan trọng là trẻ phải bình tĩnh dùng chân chạm xuống sàn và đồng thời chạm lưng vào lưng. Nếu điều này không xảy ra, thì để chân không bị treo, cần phải lắp thêm giá để chân, sẽ cung cấp góc uốn chính xác của chân - 90˚.

Một lựa chọn khác là ghế chỉnh hình không lưng với ghế được gắn trên một bản lề có thể di chuyển được.

Ghế-giường chỉnh hình là gì

Nếu nhà ở có vấn đề không đủ chỗ ngủ, thì có thể bổ sung thêm chỗ ngủ bằng cách sử dụng ghế-giường với nệm chỉnh hình, có kích thước nhỏ. Vào những thời điểm bình thường, cấu trúc này được xem như một nơi tuyệt vời để thư giãn, và nếu cần, nó được chuyển thành một nơi ngủ ấm cúng.

Ưu điểm của ghế như vậy là giá thành thấp hơn 20-30% so với giá giường đơn tiêu chuẩn có nệm. Điều duy nhất không được khuyên để tiết kiệm tiền là cơ chế chịu trách nhiệm gấp và mở một món đồ nội thất. Ghế-giường, được trang bị nệm chỉnh hình, có thể hoàn toàn theo đường cong của cột sống và đảm bảo một giấc ngủ thoải mái.

Khi bạn cần sử dụng không gian được phân bổ cho ghế một cách hiệu quả nhất có thể, bạn nên chọn tùy chọn có ngăn kéo rộng rãi, trong đó bạn có thể lưu trữ hàng dệt may cần thiết hoặc những thứ khác. Nếu có trẻ em trong nhà, tốt hơn hết là tay vịn tròn và mềm - điều này sẽ tránh bị thương.Một yếu tố bổ sung thuận tiện là bánh xe khóa, cho phép di chuyển tự do của chiếc ghế nặng.

Ghế bànhđược trang bị một tấm nệm chỉnh hình, có thể hoàn toàn theo đường cong của cột sống và đảm bảo một giấc ngủ thoải mái

Một chiếc ghế máy tính chỉnh hình được coi là thứ cần phải có đối với một người dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình. Một chiếc ghế chất lượng cao, được thiết kế có tính đến cấu trúc của cơ thể con người, sẽ ngăn ngừa các bệnh không chỉ về cột sống mà còn của toàn bộ hệ thống vận động. Chỉ với một chiếc ghế làm việc được lựa chọn chính xác, bạn mới có thể làm việc lâu dài mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.