Ортопедични възглавници за сън: гаранция за комфорт и добра почивка

Сънят е неразделна и най-важна част от живота на всеки човек. Проблемите със съня могат да имат изключително негативни последици за здравето. Ето защо е толкова важно да ви е удобно, докато заспите. Тук ортопедичните възглавници за сън играят ключова роля. Като придават комфорт на гърба, те ще ви позволят да се насладите на здрав сън.

След като прочетете отзивите и съветите на потребителите, можете да изберете ортопедична възглавница, която постоянно ще ви дава здравословен и сладък сън

Ортопедична възглавница за новородени: пази детския сън

Такова понятие като ортопедична възглавница за бебета се появи не толкова отдавна. Днес този продукт е един от задължителните елементи в списъка с аксесоари, необходими за нов член на семейството. Опитвайки се да обгърнат бебето с грижа и любов, родителите дори не се замислят за ролята на този продукт.

Бебетата на възраст под 2 години не се нуждаят от ортопедични възглавници, но има случаи, когато този продукт се превърне в необходимост

Интересно е! Продължителността на съня при новородени е около две дузини часа през целия ден. През останалото време децата просто лъжат. Ето защо е толкова важно да се погрижите за създаването на уютно и правилно място за спане на бебето.

Според лекарите здравите бебета, чиято възраст не надвишава 2 години, изобщо не се нуждаят от ортопедични възглавници. Има обаче редица случаи, когато такъв продукт се превърне в необходимост. Те включват:

• диагностика на тортиколис;
• увредени прешлени на шията;
• неравна глава;
• нараняване при раждане;
• повишен или понижен тонус на мускулите на врата.

По този начин ортопедичният аксесоар е избран, като се вземат предвид структурните особености на главата и шийния отдел на гръбначния стълб на детето. Например възглавниците с памет могат да се адаптират към формата на бебето. Освен това аксесоарът спомага за нормализиране на кръвообращението в областта на шийката на матката и помага да се избегне деформация на главата на бебето.

Ортопедичната възглавница за новородени е избрана, като се вземат предвид структурните особености на главата и шийните прешлени на бебето

Ортопедична възглавница: как да изберем продукт за дете

Въпросът коя възглавница да изберете за спящи бебета е по-лесен за разбиране, ако знаете всичко за видовете ортопедични продукти. Така че, в зависимост от формата на аксесоара, има тези видове възглавници за бебета:

• възглавница пеперуда;
• наклонен продукт;
• позиционер;
• възглавница за къпане.

Възглавницата получи името си "пеперуда" поради формата си. Този аксесоар е оборудван с малки ролки по ръба, както и прорез в средата. Поради тази структура се изключва вероятността за изкривяване в тилната област и напрежението се освобождава от цервикалните мускули. Следвайки анатомичната форма на задната част на главата и шията, възглавницата за спане осигурява правилното формиране на черепа.

Интересно е! Така наречените "пеперуди" се предписват от педиатрите в случай на наранявания в областта на шията и на първите етапи на рахит, за да се предотврати по-нататъшното развитие на болестта. Възглавници от този тип се използват и за диагностика на тортиколис от втория месец от живота на детето.

Говорейки за позиционери, трябва да се отбележи, че те са специално проектирани за слаби и недоносени бебета, които са изложени на риск от развитие на заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Позиционерът е един вид "пашкул". Това е равна повърхност с две ролки по краищата. Благодарение на този аксесоар бебето не само е фиксирано, но и се поддържа правилното положение на тялото му. Като правило се предписват ортопедични позиционерни възглавници в случай на мускулна дистония.

Идеалната възглавница за бебе е тази, която съдържа синтетичен пълнеж

Наклонените продукти са изработени от плътни материали и се препоръчват за употреба от първите дни от живота на бебето. Поради лекия наклон, такава ортопедична възглавница за деца ще бъде истинско спасение, ако бебето е предразположено към регургитация. Такъв аксесоар улеснява лесното изхвърляне на въздуха, който се поглъща по време на хранене. Тази функция ще помогне за предотвратяване на колики.

Възглавниците за къпане са изработени от водоустойчиви материали. Препоръчително е да използвате такъв аксесоар веднага след като бебето започне да държи главата си самостоятелно. Продуктът представлява кръг с малка дупка в средата. Представената възглавница осигурява фиксиране на главата на бебето, значително улеснява процеса на къпане.

Когато става въпрос коя възглавница е най-подходяща за бебе, струва си да се отбележи, че тя е тази, която съдържа синтетичен пълнител. Факт е, че естествените пера и пух са много силен алерген и са противопоказани за бебета. Най-доброто решение би било латекс, силикон или синтепон.

Въпреки всички предимства на синтетичната подложка, трябва да се има предвид, че повърхността на възглавничките за бебета трябва да е от естествена тъкан - памук или лен.

Възглавниците за малки деца трябва да бъдат изработени от памук или лен

Ортопедична възглавница за новородени, отзиви за която можете да прочетете в Интернет, определено трябва да носи удобство и да даде комфортен спокоен сън. Преди да направите покупка, трябва още веднъж да се консултирате с педиатър. Ако продуктът е наистина необходим за трохите, трябва да използвате горните съвети.

Възглавници с мемори пяна: главни тайни

Възглавниците, които имат ефект на паметта, са сред най-добрите изобретения на човечеството за подобряване на съня. Тези прекрасни продукти помагат да забравите за умората, да премахнете болката във врата, да ускорите процеса на заспиване и дори да се отървете от хъркането. И всичко това се дължи на факта, че възглавницата следва контурите на врата, раменете и главата - онези части на тялото, които са разположени върху нея.

Интересно е! Memori - това е името, дадено на термочувствителното пълнене на възглавниците, което осигурява така наречения ефект на паметта.Пълнителят е направен от специално обработен силикон, латекс или полиуретан, който в крайна сметка придобива вискоеластични характеристики.

Материалът се характеризира с разпенена текстура. Вътре има хиляди малки балони, разделени от тънки мембрани. Когато човек легне на възглавницата с памет, поради своята топлина преградите стават по-меки. В този случай възглавницата се огъва, но само на тези места, където е настъпило нагряване поради контакт с тялото. Останалата зона остава твърда, което осигурява отлична подкрепа за мускулите.

Възглавниците с мемори пяна се огъват само на места, където е възникнала топлина поради контакт с тялото

Изваждайки главата от възглавницата, ще забележите, че тя много бавно се връща в първоначалната си форма. Това се дължи на факта, че мембраните, които са станали меки поради нагряване, се охлаждат и им отнема няколко секунди, за да придобият предишната си форма. По този начин, ако човек често се обръща и върти главата си, докато спи, възглавницата леко ще го обгърне при всяко движение, правейки го много плавен и поддържайки здравословен и комфортен сън.

Поради такъв механизъм може да се почувства, че главата изглежда плаваща: предполага се, че е разположена на възглавница, но в същото време специален пълнител не позволява обратен натиск върху тялото. Напротив, възглавницата податливо се съобразява с формата на главата на спящия, като същевременно поддържа врата.

Няколко думи за избора на възглавница от мемори пяна

В зависимост от вашите предпочитания и лични медицински съвети, можете да изберете възглавница, която е мека, средно твърда или напълно твърда. Всичко зависи от вашите предпочитания за сън. Например за тези, които обичат да спят по гръб, най-подходяща е по-твърда и долна възглавница. Но за тези, които спят настрани или по корем, се препоръчва да се даде предпочитание на мек продукт, за да се намали натискът върху съдовете.

Заслужава да се отбележи, че възглавниците с памет се различават по форма:

• правоъгълна;
• овален;
• вълнообразен;
• кръгъл;
• с вдлъбнатини;
• с ролки.

Възглавница с ефект на паметта може да бъде избрана такава, която се характеризира с мекота, средна твърдост или напълно твърда

На вниманието на почитателите на класиката, ние предлагаме възглавници, пълни с гранули материал с ефект на паметта.

За тези, които обичат да спят по гръб, правоъгълните възглавници са идеални, тъй като те могат да поддържат правилното положение както на главата, така и на врата. Ако е най-удобно да спите на ваша страна, по-добре разгледайте по-отблизо възглавниците, които имат специално вдлъбнатина за рамото. Производителите не са забравили за хората, които спят по корем - имат продукти във формата на звезда. Тези възглавници поддържат раменете и главата, без да пречат на свободното дишане.

Благодарение на възглавниците с мемори пяна, мускулите могат напълно да се отпуснат през цялата нощ. Този ефект се постига поради факта, че няма затягане на кръвоносните съдове, главата е активно снабдена с кислород.

Често отзивите за правилните възглавници с мемори пяна са най-ентусиазирани. Особено от хора, които са запознати с проблемите с гръбначния стълб от първа ръка. Това нещо е много удобно за тези, чийто начин на живот не се различава по количеството движение, които страдат от това от болка и напрежение в областта на врата. По този начин, възглавница със свойство памет е незаменим пазител на правилната почивка по време на сън.

За тези, които спят по гръб, правоъгълните възглавници с мемори пяна са отличен вариант.

Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза: ключови характеристики

Правилното положение на главата и тялото в съня зависи от това колко отпочинал ще се чувства човек. Възглавниците за цервикална остеохондроза са ключът към отличното здраве.Удобният аксесоар ще помогне на тялото ви да заеме изключително удобна поза, в която всяка кост и мускул може да се отпусне.

Интересно е! Тайната на това как възглавницата на шийните прешлени осигурява комфортен сън се крие в нейното пълнене и форма. За разлика от обичайния аксесоар, продуктът улеснява поставянето на шийните прешлени според гръбначния стълб. Благодарение на това тялото е в правилното положение и тялото получава пълно кръвообращение и почивка.

Здравето на гърба директно зависи от стойката на човека по време на будност и положението на тялото по време на сън. Противно на общоприетото схващане, не всяка поза за сън носи полза на гръбначния стълб. В желанието си да се отърват от цервикалната остеохондроза, мнозина „бързат“ до крайности: избират прекалено меки възглавници или спят на твърд под. Рецептата за премахване на симптомите обаче е изборът на правилната позиция за сън. Говорейки за това как да спите на ортопедична възглавница, за да се чувствате отпочинали при събуждане, заслужава да се отбележи, че най-добрите пози за сън са:

• на гърба с леко свити крака;
• на страната;
• "ембрион".

Въпреки че за мнозина от детството предлежанието е любимо, то е вредно за здравето. Въпреки факта, че органите не притискат гръбначния стълб, завъртането на главата засяга нейните стави, които са в напрежение. Специална възглавница за спане по корем ще спаси ситуацията и благодарение на нея няма да има нужда да се отказвате от любимата си позиция.

Ортопедичната възглавница за цервикална остеохондроза е ключът към отличното благосъстояние на пациента

Какви възглавници са най-удобни и полезни за сън с остеохондроза

За да се отървете от проблема с цервикалната остеохондроза, изобщо не е достатъчно да се съсредоточите върху един-единствен метод за възстановяване. Лечението и профилактиката със сигурност трябва да се разглеждат в комбинация. Това включва масаж, специална гимнастика и, разбира се, аксесоари за спално бельо. Ортопедична възглавница за цервикална остеохондроза, отзиви за която можете да прочетете в Интернет, може да облекчи болката.

Тези аксесоари се предлагат в следните форми:

1. Ролка. Този тип възглавници могат да осигурят фиксиране на врата и са идеални за здравословен сън на гърба или по време на дълги транспортни пътувания.
2. Правоъгълни възглавници. Такива продукти са два вида: с ролки по ръба и вдлъбнатина в средата, както и с ролка в центъра. И двете опции имат една и съща функционалност, която не се влияе от местоположението на ролките.

Когато избирате продукт за сън, важно е да запомните, че правилната ортопедична възглавница за шийния отдел на гръбначния стълб е тази, на която е най-удобно да лежите.

Как да изберем правилната ортопедична възглавница за хора, страдащи от цервикална остеохондроза

Според учените благодарение на ежедневната употреба на ортопедични продукти е възможно не само да се предотврати появата на бръчки, но и да се излекуват много заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Ето защо заявката „как да избера ортопедична възглавница“ заема водеща позиция в списъка с фрази за търсене.

Ежедневното използване на ортопедична възглавница помага да се излекуват много заболявания на опорно-двигателния апарат

При избора на ортопедичен продукт е важно да се обърне специално внимание на неговите свойства и форма. Най-добрите възглавници за сън имат следните характеристики:

• свалете товара от областта на врата;
• насърчаване на подравняването на главата и тялото на едно и също ниво;
• изработени от висококачествени материали;
• задръжте, освен врата, и раменете;
• запази формата си.

Анатомични възглавници, отзиви за които можете да прочетете на всеки специализиран сайт, дават на собствениците си здрав и пълноценен сън. Ето защо, ако сутринта започва с усмивка от добро здраве, тогава е намерен верният отговор на въпроса как да изберете ортопедична възглавница.

Възглавници за спане: кои пълнители са по-добри

Ортопедичните възглавници за сън при остеохондроза имат важна функция. Те са проектирани да поддържат формата си и трябва да се характеризират с умерена степен на твърдост. Filler помага да се постигне този резултат.

Свързана статия:

Как да изберем матраци за добър сън на всеки член на семейството

Разнообразни продукти и опции за пълнители. Изборът на спална повърхност за дете и възрастен. Характеристики на водни и въздушни матраци.

Някои от най-често срещаните опции за подплата за ортопедични възглавници включват:

• памет;
• латекс;
• люспи от елда;
• бамбук.

Най-често срещаните варианти за подплънки за ортопедични възглавници са памет, елда обвивка, латекс, бамбук.

Паметта се счита за най-качествения и най-модерен тип пълнител за ортопедични продукти. Предимството на мемори пяната е, че материалът е в състояние да се съобрази с формата на тялото и да сведе до минимум стреса върху проблемните точки.

Латексът е хипоалергенен материал, спечелил титлата на най-твърдия пълнител за възглавници. Отлична въздухопропускливост, характеризира се с безопасност, устойчив е на мухъл и плесен. Латексните възглавници спомагат за намаляване на стреса върху врата, както и създават условия за изравняване на гърба.

Елдовата обвивка е естествен пълнител, който има способността да следва контурите на главата и да масажира областта на шията, като същевременно подобрява притока на кръв. Допълнително предимство на възглавниците с такъв пълнеж е тяхната хипоалергенност.

Аксесоарите с бамбуков пълнител са подходящи както за възрастни, така и за деца за профилактика на остеохондроза. Влакната са снабдени с дезодориращи и антибактериални свойства, за да осигурят комфортен и здравословен сън.

Хипоалергенният латекс се счита за най-твърдия пълнител за възглавници

Клас на ортопедична възглавница: флагмани, които осигуряват здравословен сън

Днес на пазара има огромен брой продуктови опции за комфортен сън и релаксация. Възглавници с охлаждащ ефект, продукти за пътуване, за спане, ортопедични възглавници за стола - сред такова разнообразие е лесно да се объркате. Освен това, когато се опитвате да разберете коя възглавница е най-добрата, отзивите варират в широки граници. Така че, за да улесните навигацията, се предлага списък с най-добрите продукти.

Десето място принадлежи на комфортната възглавница Magforflex memoform. Той е изпълнен със специален материал, който е микропоресто вещество с ефект на паметта. Този продукт е идеален за хора с алергии.

Интересно е! Микропорестата текстура осигурява отлична защита срещу акари, както и срещу различни микроорганизми, които са склонни да провокират различни заболявания.

Калъфката за възглавници на тази възглавница е направена от 100% памук. Благодарение на ципа върху него той може лесно да се свали и изпере.

Пълнежът за комфортни възглавници Magniflex memoform е микропорест материал с ефект на паметта

Fosta е на девето място в класацията за най-добрите ортопедични възглавници. Проектиран специално за бебета, той ще осигури комфортен и здравословен сън. Формата му е обмислена до най-малкия детайл: две ролки осигуряват опора за главата и защитават областта на врата. Пластмасовата полиуретанова пяна действа като пълнител.

Следва ортопедичната възглавница за врата Liomma Lum F510. Това е истинска находка за автомобилистите и пътуващите. Представената надуваема възглавница ще осигури надеждна опора за гръбначния стълб. Може би затова често се препоръчва като средство за предотвратяване на цервикална остеохондроза.

Седмото място принадлежи на възглавницата за глава, която е предназначена за новородени. Често за бебета, които са току що родени, абсолютно не е необходимо да купуват ортопедични аксесоари.Има обаче моменти, когато лекар решава да предпише подобен продукт за новородено. Тогава Lum F-505 ще бъде чудесен вариант. Има ефект на памет. В центъра има малка трапчинка за главата на бебето. Тук пълнителят е 100% полиуретан.

На шестата стъпка има лека възглавница, представена от Ormatek. Това е бюджетен вариант, който се характеризира със средно ниво на твърдост, компактност и удобна ергономична форма. Ortofoam е пълнителят на тази възглавница.

Ортопедичната възглавница за врата Liomma Lum F510 заема осмо място в класацията

Интересно е! Ortofoam е материал, който се създава от различни полиестери чрез метода на разпенване.

Петото място се заема от възглавница под формата на пръстен "Trives TOP-208". Този продукт ще се превърне във верен спътник на всяко момиче, което наскоро стана майка. Тази възглавница е направена от естествен латекс и има антисептични качества. Такъв продукт може да намали риска от заболявания като остри респираторни инфекции или алергии.

Четвъртото място принадлежи на ортопедичната възглавница Trelax Spectra под гърба. Това е незаменим аксесоар за хора, които трябва да прекарват много време в седнало положение. Такъв продукт ще бъде полезен за автомобилистите и служителите в офиса. Ортопедичната възглавница за сядане осигурява комфорт, подкрепа и облекчава стреса. Пълнежът тук е полиуретанова пяна.

Тройката включва много приятна възглавница за сън - Tempur Sonata. Неговият пълнител е вискоеластичен най-мек материал, който може перфектно да поддържа главата. Тази възглавница със сигурност ще бъде оценена от хората, които обичат да спят както по гръб, така и отстрани.

Възглавница с пяна Trelax Respecta с памет е обявена за най-добър ортопедичен продукт за сън

Втората стъпка в рейтинга на възглавниците е ортопедичният продукт "Trives". Този аксесоар за спално бельо принадлежи към премиум класа. И това не е изненадващо, защото е надарено с ефект на паметта, комфортен микроклимат и способността да осигури правилно кръвоснабдяване. Тази възглавница премахва умората и облекчава изтощителната болка в главата.

Говорейки за това кои ортопедични възглавници за сън са най-добри, трябва да се отбележи, че в горната част на пиедестала е продуктът с пяна с памет Trelax Respecta. Изработена от вискозно-пластмасова полиуретанова пяна, тази възглавница идеално се адаптира към формата на главата. В същото време, за да се задържи контурът, ще отнеме няколко секунди. Възглавницата се характеризира с гъвкавост и мекота, а с течение на времето ще помогне да се отървете от неприятните моменти, свързани със съня.

Възглавница: размерът наистина има значение

Грижата за собственото ви здраве, комфорт и удобство е много модерна в днешно време. След бързия ритъм на живот и суматохата в града, всеки трябва да се отпусне напълно и да се отпусне. Хората се интересуват и получават информация как да спят правилно на ортопедична възглавница, но не всеки знае за оптималните размери на възглавницата, която ще помогне да се отпуснете напълно.

Понастоящем компактните правоъгълни и квадратни продукти са изместили доста големи възглавници, чийто размер достига 70x70 см. В същото време можете да намерите спално бельо със следните размери:

Стандартните размери възглавници за бебета са 40х40 см

• 40х40 см;
• 40х60 см;
• 50х50 см;
• 50х70 см;
• 60х60 см;
• 70х70 см.

Забележка! Вътрешните фабрики често приемат за ориентир европейския стандарт за размерите на възглавниците. Той е 50x70 см. Като се има предвид тази тенденция, спалните комплекти включват калъфки за възглавници 70x70 cm или 50x70 cm.

Независимо от размера на възглавниците, винаги можете лесно да намерите спално бельо за някоя от тях.Много ателиета са специализирани в шиенето на калъфки за възглавници в съответствие с необходимите размери, тъй като е лесно да превърнете голяма в малка.

Що се отнася до стандартните размери възглавници за бебета, те са 40х40 см или 40х60 см. От аксесоарите, предназначени за възрастни, те се отличават само с количеството пълнежен материал. Трябва да се отбележи, че ортопедите съветват да се избират изключително плоски възглавници за бебета на възраст под 3 години.

Днес изборът на спално бельо за всякаква форма и размер на възглавница не е труден.

Ортопедични възглавници за сън: как да определите размера

Основният постулат при определяне на оптималния размер на възглавницата е, че тя не трябва да надвишава нивото на рамото на човека. По този начин за големи хора е подходящ аксесоар с височина около 17 см. Освен това се препоръчват високи възглавници за хора, страдащи от хипертония, както и за хъркане по време на сън. В този случай формата зависи единствено от личните предпочитания и може да бъде абсолютно всяка - правоъгълна или квадратна.

Следните опции за възглавници се препоръчват в зависимост от позата на човека по време на сън:

• плоските аксесоари са подходящи за тези, които обичат да спят по гръб;
• за спане по корем се препоръчват ниски и меки възглавници;
• за тези, които обичат да спят на тяхна страна, е по-добре да отдават предпочитание на високи и обемни продукти.

В допълнение към размерите е важна и височината на продуктите. Например плоските възглавници са най-добрият избор за тези с меки матраци. Но за тези, които спят на ортопедичен матрак с твърда основа, се препоръчва да се даде предпочитание на висок продукт за спане с достатъчно количество пълнежен материал.

Ортопедична възглавница: отзиви на ценителите на здравословния сън

По-долу са прегледите на хора, които вече са оценили предимствата на ортопедичните продукти. Ето някои от тях:

По-голямата част от отзивите за ортопедични възглавници са положителни

„Няколко месеца след като започнах да използвам ортопедичната възглавница, започнах да забелязвам, че сънят ми става по-дълбок и болката във врата и главата ми на практика изчезва.“

Котляр Людмила, Уфа

„Избирам възглавница за себе си. Погрижих се за ортопедичния и реших да го купя. Много съм доволен от покупката. На сутринта врата вече не се чувства изтръпнала и гърбът не боли. "

Беркова Светлана, Тула.

„Купихме ортопедични възглавници с ефект на паметта за всеки член на нашето семейство. Подходящ за абсолютно всички. Много сме доволни от формата и пълнежа. Съпругът ми се отърва от болката във врата и аз спрях да чувствам главоболие след сън. "

Кривошеева Антонина, Перм.

„Чел съм неведнъж, че ортопедичните продукти имат неприятна миризма. Тъй като ми беше писнало да чувствам дискомфорт във врата си след събуждане, реших да рискувам. Не усещам неприятен аромат от възглавницата, но се отървах от болката. "

Людмила, Тюмен.

Потребителите отбелязват, че ортопедичните възглавници помагат за облекчаване на болката във врата и главоболието след сън

„Дълго се съмнявах дали да си купя ортопедична възглавница или не, но все пак реших и изобщо не съжалявам. Възглавницата се оказа наистина удобна, много е приятно да се спи на нея. Той съчетава мекота и твърдост, за да поддържа врата и главата в позиция. "

Светлана, Ижевск

„Тъй като за мен комфортът по време на сън е на първо място, предпочетох ортопедична възглавница. Въпреки факта, че първоначално беше необичайно, сега е много удобно. Поради структурата и използваните материали възглавницата има „дишащ“ ефект и перфектно се съобразява с формата на главата. “

Островская Ксения, Барнаул

„Тази възглавница е божи дар. Колкото и да се върти насън, шията е постоянно позиционирана правилно. Препоръчвам го на всеки, който все още има съмнения. "

Екатерина, Рязан

Ортопедичните възглавници вършат отлична работа за осигуряване на здрав, здравословен сън

„Когато ме попитат кои възглавници са най-добри, определено мога да отговоря - ортопедични.Първо го купих за дете, за да излекувам тортиколис. Ефектът е наистина невероятен. Сега цялото семейство спи на ортопедични продукти. "

Валентина, Москва

Здравето е най-ценният подарък, който се дава на всеки човек, а здравословният сън е най-важното условие за неговото запазване. Ортопедичните продукти, по-специално възглавниците, се справят отлично с тази задача. Те осигуряват комфортна и пълноценна почивка.

Поради разнообразието от модели, можете да изберете оптималния продукт според вашите нужди. Ортопедична възглавница, снимка на която може да се намери във всеки онлайн магазин, може да бъде създадена както за сън, така и за почивка или работа на компютър, за пътуване, за бебета, както и за хора, страдащи от заболявания на гърба и шията. След като прочетете многобройните рецензии, прегледате рейтинга и прочетете съвети за това как да изберете ортопедична възглавница за сън, можете да намерите модел, който ще ви даде наистина сладък сън за повече от една година.