ซาวน่าอินฟราเรด: ประโยชน์และอันตรายคุณสมบัติการใช้งานและคำแนะนำ

จากบทความนี้คุณจะพบว่าคุณสมบัติและคุณสมบัติของห้องซาวน่าอินฟราเรดมีอะไรบ้าง: ประโยชน์และอันตรายของรังสีผลต่อร่างกายมนุษย์กฎการใช้ห้องโดยสารอินฟราเรดประเภทหลักการทำงานและอุปกรณ์ ข้อความประกอบด้วยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการใช้บทวิจารณ์ของผู้บริโภคและราคาสำหรับตัวปล่อย

อุปกรณ์ซาวน่าอินฟราเรด: มันคืออะไรหลักการทำงานของตัวปล่อยสัญญาณ

เพื่อให้เข้าใจถึงข้อดีทั้งหมดและความจำเป็นในการใช้รังสีอินฟราเรดคุณควรศึกษาอุปกรณ์ของห้องซาวน่าว่าคืออะไรหลักการทำงานอย่างไรและมีผลอย่างไรต่อบุคคล

ควรเลือกรูปทรงและการออกแบบของบูธโดยคำนึงถึงการออกแบบห้องที่จะติดตั้ง

ซึ่งแตกต่างจากห้องอบไอน้ำทั่วไปตรงที่อินฟราเรดซาวน่าจะไม่ร้อนดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ทนอุณหภูมิสูงได้ยาก

อินฟราเรดซาวน่าคืออะไรและแตกต่างจากห้องอบไอน้ำอย่างไร

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องขนาดเล็กที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ ส่วนใหญ่มักใช้ไม้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ในกรณีส่วนใหญ่ห้องซาวน่าดังกล่าวมีลักษณะเหมือนห้องโดยสารอินฟราเรดซึ่งออกแบบมาสำหรับการเข้าพักพร้อมกัน 1-2 คน เครื่องส่งสัญญาณที่มีคลื่นอินฟราเรดติดตั้งอยู่ภายใน ต้องขอบคุณพวกเขาร่างกายที่ตกอยู่ในช่วงของการกระทำจึงอุ่นขึ้น คลื่นอินฟราเรดเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมแสง พวกมันมองไม่เห็น แต่สามารถให้ความร้อนแก่วัตถุต่างๆได้

วัสดุที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการผลิตห้องซาวน่าอินฟราเรดคือไม้ธรรมชาติ

โดยทั่วไปการอาบน้ำทั้งหมดมีหลักการทำงานที่คล้ายกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการให้ความร้อนแก่วัตถุหนึ่งจากอีกวัตถุหนึ่ง ความแตกต่างอยู่ในวิธีการถ่ายทอดเท่านั้นซึ่งอาจเป็น:

1. ติดต่อ.
2. การพาความร้อน.
3. โวลนอฟ

ความร้อนจากการสัมผัสเกิดขึ้นในขณะที่วัตถุร้อนสัมผัสกับสิ่งที่เย็นโดยให้รังสีอินฟราเรด ในการถ่ายเทความร้อนผู้ให้บริการระดับกลางมีส่วนเกี่ยวข้องตามกฎน้ำหรืออากาศ ในห้องซาวน่าแบบดั้งเดิมร่างกายมนุษย์จะถูกทำให้ร้อนด้วยอากาศ

วิธีคลื่นเกี่ยวข้องกับการใช้คลื่นอินฟราเรด ในกรณีนี้บุคคลต้องสัมผัสกับรังสีที่ปลอดภัย คลื่นอินฟราเรดทะลุ 4 ซม. ใต้ผิวหนังทำให้ร่างกายข้อต่อและอวัยวะภายในอุ่นขึ้น ด้วยเหตุนี้การขับเหงื่อของคนจึงเพิ่มขึ้นและอากาศก็ไม่ร้อนขึ้น ด้วยเหตุนี้อุณหภูมิสูงสุดในห้องซาวน่าภายในบ้านอินฟราเรดจึงไม่เกิน 50 ° C ในขณะที่ห้องอบไอน้ำทั่วไปจะมีความร้อนสูงถึง 110 ° C

โซลูชันทั่วไปสำหรับขนาดโดยรวมของห้องซาวน่าอินฟราเรด

ความจริงที่น่าสนใจ! ร่างกายใด ๆ ก็ปล่อยคลื่นอินฟราเรดออกมารวมทั้งมนุษย์ด้วย แหล่งที่มาของรังสีดังกล่าวที่ทรงพลังที่สุดคือดวงอาทิตย์ ความอบอุ่นที่ผิวหนังสัมผัสได้จากรังสีคือคลื่นอินฟราเรด

ประเภทและคุณสมบัติของตัวปล่อยอินฟราเรดสำหรับห้องซาวน่า

ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของห้องซาวน่าคือหม้อน้ำ ดังนั้นก่อนที่จะซื้อห้องโดยสารอินฟราเรดขอแนะนำให้ค้นหาความยาวของคลื่นที่เกิดขึ้น เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัตินี้จะมีการแยกแยะประเภทของรังสีต่อไปนี้:

1. ยาว - 50-200 ไมครอน
2. เฉลี่ย - 2.5-50 ไมครอน
3. สั้น - ไม่เกิน 2.5 ไมครอน

คลื่นยาวถือว่าปลอดภัยที่สุด รังสีชนิดนี้มีความใกล้เคียงกับรังสีที่ออกมาจากร่างกายมนุษย์มากที่สุด ตัวบ่งชี้นี้อยู่ในช่วง 70-200 ไมครอน ความยาวคลื่นสั้นและปานกลางใช้สำหรับทำความร้อนในห้องขนาดใหญ่ ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดจะเป็นอันตรายหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับช่วงที่ปล่อยคลื่นออกมา

รูปทรงขนาดและลักษณะทางเทคนิคที่หลากหลายช่วยให้คุณสามารถติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดได้เกือบทุกห้อง

ราคาของห้องซาวน่าอินฟราเรดขึ้นอยู่กับวัสดุที่ทำจากหม้อน้ำ
ผู้ผลิตใช้:

• โลหะ (เหล็กกล้าไร้สนิม incoloy โลหะสังกะสีหรือโครเมี่ยม);
• เซรามิกส์;
• แก้วควอตซ์

Incoloy เป็นโลหะผสมพิเศษที่ทำจากเหล็กโครเมียมและนิกเกิล วัสดุนี้มีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ในการผลิตเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดซาวน่า

เมื่อเลือกห้องซาวน่าอินฟราเรดรุ่นใดรุ่นหนึ่งควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบความร้อน

อิทธิพลของรังสีอินฟราเรดต่อร่างกายมนุษย์

แม้ว่าอุณหภูมิในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะไม่เกิน 50 ° C แต่รังสีก็สามารถซึมลึกเข้าไปในร่างกายและทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ดี ยิ่งไปกว่านั้นการทำความร้อนดังกล่าวยังมีประสิทธิภาพมากกว่าในห้องอบไอน้ำทั่วไป หากเราเปรียบเทียบการอาบน้ำแบบดั้งเดิมกับห้องซาวน่าอินฟราเรดในกรณีแรกคลื่นจะทะลุเข้าไปในร่างกายเพียง 3-5 มม. และในครั้งที่สอง - สูงถึง 40 มม.

ความจริงก็คือความยาวของรังสีอินฟราเรดนั้นใกล้เคียงกับคลื่นความร้อนที่แผ่ออกมาจากบุคคล ผลกระทบต่อร่างกายไม่ถูกมองว่าเป็นสิ่งแปลกปลอมดังนั้นร่างกายจึงไม่รบกวนการทำความร้อน ในเวลาเดียวกันอุณหภูมิของบุคคลเพิ่มขึ้นถึง 38.5 ° C

ผลกระทบของคลื่นอินฟราเรดต่อร่างกายไม่ถูกมองว่าเป็นสิ่งแปลกปลอมดังนั้นร่างกายจึงไม่รบกวนการทำความร้อน

คุณสมบัติอินฟราเรด:

• การทำลายจุลินทรีย์และไวรัสที่เป็นอันตราย
• ฟื้นฟู;
• ผลการป้องกันและการรักษา

ในแต่ละขั้นตอนของขั้นตอนกระบวนการบางอย่างจะเกิดขึ้น การตรวจสอบโดยละเอียดจะช่วยให้เราเข้าใจกลไกของผลกระทบของห้องซาวน่าที่มีต่อบุคคล ขั้นแรกเตรียมอินฟราเรดซาวน่าแบบพกพาสำหรับเซสชั่นของคุณ ด้วยเหตุนี้จึงกำหนดระดับความชื้นที่ต้องการ (ประมาณ 45-50%) และอุณหภูมิ (ประมาณ 35-38 ° C) ในช่วง 10 นาทีแรก ห้องซาวน่าเก็บพลังงานในช่วงเวลานี้คนมีเหงื่อออกเล็กน้อยและอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นถึง 38 ° C

คลื่นอินฟราเรดทำให้ร่างกายข้อต่อและอวัยวะของคนอบอุ่นอย่างอ่อนโยน

ในอีก 12 นาทีข้างหน้า ชั้นบนของผิวหนังจะเริ่มปล่อยความชื้นออกมาอย่างแข็งขันซึ่งจะเพิ่มระดับการขับเหงื่อและเพิ่มอัตราการไหลเวียนโลหิตรวมทั้งช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย ร่วมกับของเหลวร่างกายจะกำจัดสารที่เป็นอันตรายและสารพิษออกไป

บันทึก! ยิ่งความยาวคลื่นสั้นลงวัตถุที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของมันก็จะอุ่นขึ้น

นอกจากนี้ปริมาณความชื้นที่ปล่อยออกมาจะค่อยๆลดลงเนื่องจากร่างกายได้จัดการปล่อยน้ำส่วนหนึ่งออกมาแล้วในช่วงเวลานี้ ในกระบวนการนี้มีอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ระยะเวลาเซสชันที่เหมาะสมที่สุดคือ 30 นาที หลังจากนั้นคุณต้องออกจากห้องซาวน่า ในขั้นตอนนี้ความรุนแรงของการขับเหงื่ออาจเพิ่มขึ้น โดยปกติกระบวนการนี้จะใช้เวลาไม่เกิน 8 นาที

บูธอินฟราเรดเดี่ยว - ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก

อินฟราเรดซาวน่า: ประโยชน์และอันตรายของตัวปล่อยสัญญาณขอบเขต

ผู้บริโภคจำนวนมากชอบห้องซาวน่าอินฟราเรดสำหรับอพาร์ตเมนต์ แตกต่างจากห้องอบไอน้ำทั่วไปการออกแบบเหล่านี้มีข้อดีหลายประการ:

1. ขั้นตอนการเตรียมที่เรียบง่าย - ใช้เวลาอุ่นเครื่องเพียง 10-12 นาทีในกรณีของการอาบน้ำแบบรัสเซียขั้นตอนนี้ซับซ้อนกว่าและบางครั้งใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมง
2. เซสชันสั้นลง - ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 30-40 นาทีเมื่อคุณต้องอยู่ในห้องอบไอน้ำธรรมดาเป็นเวลาอย่างน้อย 60 นาทีเพื่อให้ได้ผล
3. ประสิทธิภาพสูงเนื่องจากการทำความร้อนที่รวดเร็วและลึกรวมถึงการระบายเหงื่อที่เพิ่มขึ้น
4. ระบบการทำงานที่ปลอดภัย - โหลดความร้อนในร่างกายน้อยดังนั้นรายการข้อห้ามสำหรับการอาบน้ำที่มีตัวปล่อยอินฟราเรดจึงมีขนาดเล็ก

หากคุณใช้เวลาในการอาบน้ำเกินเวลาอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักเกินไป

ด้วยพื้นที่ จำกัด คุณควรใส่ใจกับห้องโดยสารแบบรวม

เหตุใดห้องซาวน่าอินฟราเรดจึงมีประโยชน์: ผลการรักษาของรังสี

นอกเหนือจากผลการป้องกันในร่างกายมนุษย์และการเพิ่มความแข็งแรงแล้วห้องซาวน่าอินฟราเรดยังช่วยในการรับมือกับโรคบางชนิด

บทความที่เกี่ยวข้อง:

ภาพปรับปรุงห้องน้ำขนาดเล็ก: เราสร้างห้องน้ำอย่างชาญฉลาด

เราวางแผนพื้นที่: การเลือกกระเบื้องแสงท่อประปาเฟอร์นิเจอร์เครื่องซักผ้า ท่อและกันซึม

รังสีอินฟราเรดมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์:

• ปรับระดับความดันโลหิตให้คงที่
• เพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาโรค ENT
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
• ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด
• ส่งเสริมการรักษาอาการบาดเจ็บและบาดแผลเช่นการคลาดเคลื่อนรอยฟกช้ำกระดูกหัก
• ลดอาการปวดข้อหลังและกล้ามเนื้อ
• เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นการทำงานของไตดีขึ้น
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• ส่งเสริมการสลายของรอยฟกช้ำและเลือด
• ปรับรูปแบบการนอนหลับให้เป็นปกติ

ความสามารถในการรักษาของห้องซาวน่าอินฟราเรดจะเป็นประโยชน์ในระหว่างการพักฟื้นหลังการบาดเจ็บ

• ลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนและปวดหัว
• ส่งเสริมการรักษาโรคผิวหนังเช่นรังแคสิวผิวหนังอักเสบสิว ฯลฯ
• ขจัดความเครียด
• ส่งเสริมการรักษาแผลเป็นและรอยแผลเป็น

สิ่งสำคัญ! ไม่สามารถใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นการรักษาเพียงอย่างเดียว ผู้เชี่ยวชาญกำหนดขั้นตอนเป็นส่วนเสริมของการบำบัดที่ซับซ้อน

ประโยชน์ของห้องซาวน่าอินฟราเรด: เอฟเฟกต์เครื่องสำอาง

นอกเหนือจากยาแล้วขอบเขตของห้องซาวน่ายังครอบคลุมถึงการแก้ปัญหาเครื่องสำอาง ในระหว่างเซสชั่นร่างกายมนุษย์จะผลิตเหงื่อจำนวนมาก เป็นผลให้ผิวได้รับการทำความสะอาดและเซลล์ที่ตายแล้วจะถูกขจัดออกไป มีการกำหนดขั้นตอนที่คล้ายคลึงกันสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสิวและสิว

ห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่จำเป็นต้องบำรุงรักษาเป็นพิเศษ แต่ก็เพียงพอที่จะระบายอากาศได้หลังจากใช้งาน

ห้องโดยสารดังกล่าวไม่เพียง แต่ติดตั้งในสถานเสริมความงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในโรงยิมด้วยซึ่งใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรดเพื่อลดน้ำหนัก การสัมผัสความร้อนนาน 30 นาที เผาผลาญแคลอรี่ในปริมาณเท่ากันกับการวิ่ง 10 กม. อย่างไรก็ตามการใช้ห้องซาวน่าเพียงอย่างเดียวเพื่อลดน้ำหนักจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ

เพื่อให้ได้ผลที่เห็นได้ชัดเจนขั้นตอนนี้ควรใช้ในลักษณะที่ซับซ้อนร่วมกับมาตรการอื่น ๆ :

• โภชนาการที่เหมาะสม
• กีฬาปกติ
• การใช้เครื่องสำอางเฉพาะทาง

รังสีอินฟราเรดช่วยเร่งการดูดซึมของกรดแลคติกซึ่งผลิตในกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย นักกีฬาใช้ห้องซาวน่าเพื่อลดอาการปวดและฟื้นฟูร่างกาย

ห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเชิงมุมหรือหลายเหลี่ยม

การใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรด: ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

ก่อนที่จะใช้ตัวปล่อยอินฟราเรดคุณควรตรวจสอบว่าอ่างอาบน้ำมีข้อห้ามสำหรับใครและใครบ้างที่จะมีผลในเชิงบวก มิฉะนั้นอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ข้อบ่งชี้ในการใช้จะใช้กับผู้ที่มีความผิดปกติดังต่อไปนี้:

• ความผิดปกติของระบบประสาท (หงุดหงิดอ่อนเพลียเส้นประสาทถูกกดทับสมาธิสมาธิความจำเสื่อม);
• การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและความดันพุ่งสูงขึ้น
• ภูมิคุ้มกันลดลงและเป็นหวัดบ่อย
• พยาธิวิทยาของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก (โรคไขข้อ, กล้ามเนื้อกระตุก, scoliosis, bursitis);
• ปัญหาที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารรวมถึงความผิดปกติของการเผาผลาญในระดับเซลล์และการเผาผลาญช้า
• การปรากฏตัวของลมพิษสะเก็ดเงินสิวกลากและเซลลูไลท์
• สัญญาณของวัยหมดประจำเดือน

นอกจากนี้ความเป็นไปได้ของห้องซาวน่าจะเป็นประโยชน์ในช่วงพักฟื้นหลังจากทนทุกข์ทรมานจากกระบวนการอักเสบโรคติดเชื้อและการบาดเจ็บ

ตลาดมีโซลูชั่นที่หลากหลายสำหรับบูธ IR

สิ่งสำคัญ! การฉายรังสีช่วยเพิ่มผลกระทบของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้กับผิวหนัง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ไม่แนะนำให้ใช้สารที่ไม่ได้มีไว้สำหรับซาวน่า

ข้อห้ามสำหรับซาวน่าอินฟราเรดคืออะไร:

• อาการกำเริบของโรคผิวหนัง
• การใช้ยา (การใช้ยาบางอย่างร่วมกับห้องซาวน่าอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง)
• การปรากฏตัวของเนื้องอกและโรคมะเร็ง
• ประจำเดือนและการมีเลือดออก
• โรคที่มีผลต่อต่อมลูกหมาก
• เต้านม;
• ระยะหลังผ่าตัด
• โรคทางนรีเวช (myoma, fibroma, endometriosis);
• โรคติดเชื้อและหวัด
• ความผิดปกติในการทำงานของระบบหัวใจ (ความดันโลหิตต่ำหรือสูงอิศวรหัวใจล้มเหลวโรคโลหิตจาง);
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ (ไตอักเสบกระเพาะปัสสาวะอักเสบ);
• การปรากฏตัวของรากฟันเทียม
• การอักเสบและโรคของข้อต่อ (arthrosis, arthritis)

เพื่อให้ได้ผลการรักษาที่ดีที่สุดไม่แนะนำให้ออกจากบูธในระหว่างขั้นตอน

ในบางกรณีการอุ่นเครื่องช่วยรับมือกับโรคหวัดหลายคนจึงสงสัยว่าเป็นไปได้ไหมที่จะไปโรงอาบน้ำด้วยโรคไซนัสอักเสบ ยาสมุนไพรการล้างการสูดดมสามารถใช้ในการรักษาได้ อย่างไรก็ตามในช่วงที่มีอาการไซนัสอักเสบเรื้อรังกำเริบห้ามเยี่ยมชมบูธโดยเด็ดขาด

คุณสามารถเยี่ยมชมห้องซาวน่าได้บ่อยเพียงใด: ประโยชน์และอันตรายคุณสมบัติของขั้นตอนและกฎ

กฎสำหรับการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดแตกต่างกันหลายประการจากขั้นตอนที่ใช้ในห้องอบไอน้ำทั่วไป ระยะเวลาของเซสชั่นไม่เกินครึ่งชั่วโมง เพียงพอที่จะบรรลุผลที่ต้องการ ในกรณีนี้ห้ามออกจากบูธแม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ แต่คุณสามารถเปิด ประตูคุณภาพของขั้นตอนจะไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้

ตู้อินฟราเรดเข้ามุมทำจากไม้มะฮอกกานี

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหาท่าทางที่เหมาะสมในระหว่างเซสชั่น คนควรนั่งบนม้านั่งโดยย่อขาลงไปที่พื้น ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้หลังตรง ในห้องโดยสารหม้อน้ำไม่ได้ติดตั้งไว้ที่ผนังเท่านั้น แต่ยังติดตั้งไว้ใต้เบาะด้วย ด้วยเหตุนี้ท่านั่งจึงถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างเซสชั่น อันตรายของรังสีอินฟราเรดในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างไรก็ตามการดื่มของเหลวจะช่วยหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ลักษณะเปรียบเทียบของห้องซาวน่าอินฟราเรดและห้องอาบน้ำรัสเซีย:

อันตรายจากรังสีอินฟราเรดจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณละเลยกฎการเยี่ยมเช่นเพิ่มเวลาและจำนวนครั้งละเว้นข้อห้ามเป็นต้น หากมีการเยี่ยมชมห้องซาวน่าบ่อยๆขอแนะนำให้ลดเวลาที่ใช้ลงเหลือ 20 นาที ในกรณีนี้จำนวนเซสชันที่เหมาะสมที่สุดคือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่อติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดในบ้านของคุณอย่าลืมหาสถานที่เพิ่มเติมเพื่อผ่อนคลายหลังจากขั้นตอนนี้

บันทึก! ไม่แนะนำให้อาบน้ำเย็นหลังซาวน่า ร่างกายไม่รับรู้ถึงอิทธิพลของรังสีอินฟราเรดว่ามีความร้อนสูงเกินไป คุณสามารถใช้ฝักบัวน้ำอุ่นเพื่อล้างเหงื่อออกจากผิวหนังและทำให้มันชุ่มชื้น

ประโยชน์และอันตรายของซาวน่า: วิธีหลีกเลี่ยงผลเสีย

ผลในเชิงบวกขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้อย่างรอบคอบเพียงใด ก่อนเริ่มขั้นตอนอย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าและลำตัวและอาบน้ำ อย่าใช้โลชั่นครีมหรือสครับก่อนการทำ ไม่อย่างนั้นไม่เพียง แต่จะเกิดอาการแพ้ที่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังไหม้ได้ด้วย

ประสิทธิภาพที่ทันสมัยและไม่ซับซ้อนของบูธ IR

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้รับประทานอาหารก่อนทำตามขั้นตอนและหลังทำทันทีและก่อนทำ ควรหยุดพักสัก 1 ชั่วโมง (อาหารที่นำมาก่อนเข้าซาวน่าควรเบา) ใช้ผ้าขนหนูแห้งเช็ดเหงื่อ หากไม่ทำเช่นนี้ความชื้นบนผิวหนังจะชะลอความร้อนของร่างกายและปิดกั้นความร้อน เพื่อเติมความสมดุลของน้ำหลังจากเยี่ยมชมห้องซาวน่าคุณต้องดื่มชาเขียวหรือน้ำสะอาด

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบคุณต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดหลายประการ:

1. ติดตามพลังงานและความยาวคลื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
2. อ่านรายการข้อห้ามอย่างละเอียดรวมทั้งปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาลักษณะส่วนบุคคลทั้งหมดของร่างกายและสภาวะสุขภาพ
3. คำนวณเวลาที่ใช้ในบูธทีละรายการ ระยะเวลาเซสชันสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่คือ 30 นาทีสำหรับเด็ก - 15 นาที
4. ในกรณีที่มีผลข้างเคียงเช่นอาการแสบร้อนบริเวณช่องจมูกและผิวหนังเวียนศีรษะและปวดศีรษะน้ำตาไหลคุณควรออกจากห้องซาวน่าทันที
5. คุณไม่ควรอยู่ในบูธถ้าคุณรู้สึกไม่สบายตัว มันจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

ห้องซาวน่ามุม Alder สำหรับ 4 ท่าน

หลังจากช่วงเวลาในห้องซาวน่าอินฟราเรดร่างกายต้องการพักผ่อน สำหรับสิ่งนี้ 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้ว การอาบน้ำอุ่นจะช่วยกำจัดเหงื่อที่ตกค้าง จากนั้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใด ๆ กับผิวที่สะอาดและแห้ง

เครื่องทำความร้อนอินฟราเรดเป็นอันตรายต่อทารกได้หรือไม่?

รังสีอินฟราเรดมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย ร่างกายของทารกจะแข็งแรงและดีขึ้นในขณะที่อยู่ในบูธภายใต้กฎระเบียบ

หากต้องการเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดเด็กต้องปรึกษากุมารแพทย์

ข้อควรระวังสำหรับเด็ก:

1. เป็นไปไม่ได้ที่ทารกจะอยู่ในห้องซาวน่านานกว่า 15 นาที
2. กำลังไฟฟ้าสูงสุดที่อนุญาตสำหรับเด็กคือ 65% ในขณะที่ผู้ชายต้องการประมาณ 85% และผู้หญิง - 75%
3. ทารกควรสวมหมวกปานามาเหนือศีรษะขณะอยู่ในห้องซาวน่าเพื่อขจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคลมแดด
4. ก่อนเข้าซาวน่าควรปรึกษากุมารแพทย์

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! ซาวน่าอินฟราเรดเกลือมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก แทนที่จะใช้ไม้กระเบื้องที่ทำจากเกลือหิมาลายันจะถูกใช้เป็นวัสดุตกแต่งในคูหา

ในระหว่างการใช้งานไม่แนะนำให้รดน้ำบูธด้วยน้ำ

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรได้หรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรทำขั้นตอนเพื่อสุขภาพ (ในกรณีที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน) อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังอย่างมากเมื่อไปที่ห้องซาวน่าในตำแหน่งนี้ ความจริงก็คือร่างกายทั้งหมดอุ่นขึ้นในคูหาแม้แต่หลังส่วนล่างและท้องก็อยู่ภายใต้ผลกระทบจากความร้อน ไม่มีใครสามารถรู้ล่วงหน้าได้ว่าร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะตอบสนองต่อขั้นตอนดังกล่าวอย่างไร ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการตรวจ

มารดาที่ให้นมบุตรสามารถใช้ห้องซาวน่าอินฟราเรด อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าตัวปล่อยอุณหภูมิจะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเป็น 38.5 ° C ซึ่งเป็นผลมาจากการที่นมอาจ "ไหม้" ได้

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเกลือเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ

หากแม่ไม่ให้นมลูกการเข้าซาวน่าครั้งแรกจะเกิดขึ้นไม่เกิน 6 สัปดาห์หลังคลอด มิฉะนั้นการให้ความร้อนอาจกระตุ้นให้สุขภาพทรุดโทรมและอาจทำให้เลือดออกได้

ข้อใดดีที่สุดในการซื้อห้องซาวน่าอินฟราเรด: ราคาและคำแนะนำ

ช่วงของห้องซาวน่าอินฟราเรดในตลาดค่อนข้างกว้าง ดังนั้นการซื้อบูธจึงกลายเป็นงานที่น่ากลัว ในการค้นหาตัวเลือกที่ดีที่สุดก็เพียงพอแล้วที่จะทำตามอัลกอริทึมง่ายๆ

1. วิธีเลือกห้องโดยสารอินฟราเรด:
2. ตัดสินใจเกี่ยวกับสถานที่ติดตั้งและด้วยเหตุนี้ให้คำนวณขนาดของห้องซาวน่า
3. เลือกรูปทรงและดีไซน์ภายนอก
4. ตัดสินใจเลือกวัสดุในการทำบูธ
5. เลือกองค์ประกอบความร้อนที่มีคุณสมบัติที่ต้องการ

ตามกฎแล้วห้องซาวน่าอินฟราเรดมีระบบควบคุมที่ชัดเจนและสะดวกสบาย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบูธมีระบบควบคุมที่สะดวกและเข้าใจได้

เมื่อพิจารณาถึงความแตกต่างทั้งหมดนี้บูธจะนำความสุขและสุขภาพไปอีกหลายปี แน่นอนผู้ผลิตและราคายังคงเป็นเกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพของโครงสร้างและความทนทาน ไม่แนะนำให้รดน้ำบูธด้วยน้ำหรือฝ่าฝืนกฎการใช้งานมิฉะนั้นซาวน่าจะใช้งานไม่ได้อย่างรวดเร็ว

วิธีการเลือกซื้อห้องซาวน่าอินฟราเรดที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ในการติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดในบ้านจำเป็นต้องมีพื้นที่อย่างน้อย 1.2x1.2 ม. นี่คือขนาดของห้องโดยสารมาตรฐานที่ออกแบบมาสำหรับหนึ่งคน โครงสร้างเดียวสามารถติดตั้งได้ในอพาร์ทเมนต์ในเมืองเช่นบนระเบียงหรือในห้องน้ำ หากมีพื้นที่เพิ่มเติมคุณสามารถติดตั้งบูธขนาด 1.5x1.5 ม. ออกแบบมาสำหรับ 2-3 คน

การออกแบบห้องโดยสารอินฟราเรดที่น่าสนใจเหมาะสำหรับโฮมยิม

ห้องซาวน่าแบบสามหรือสี่ห้องมักจะติดตั้งในบ้านส่วนตัวและในชนบท มีบูธลดราคาที่สามารถเข้าพักพร้อมกันได้ตั้งแต่ 5 คนขึ้นไป การออกแบบดังกล่าวมีไว้สำหรับโรงยิมและสปา

รูปร่างและการออกแบบของบูธถูกเลือกโดยคำนึงถึงการออกแบบห้องที่จะติดตั้ง โครงสร้างเป็นรูปสี่เหลี่ยมมุมฉากหกเหลี่ยม

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์! เพื่อให้ห้องซาวน่าเข้ากับสไตล์ของห้องได้อย่างเหมาะสมที่สุดคุณสามารถสั่งซื้อห้องโดยสารที่มีการออกแบบแผงภายนอกที่เหมาะสมซึ่งสามารถทำจากกระจก (มิเรอร์เคลือบด้านโปร่งใส) หรือ MDF ที่จับขอบและอุปกรณ์อื่น ๆ จะช่วยให้รูปลักษณ์ของบูธมีความหลากหลาย สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเอกภาพในการออกแบบ

ขนาดโดยรวมของห้องซาวน่าอินฟราเรดแบบห้องโดยสารเดี่ยว

สำหรับการผลิตบูธมักใช้ไม้ประเภทต่อไปนี้:

• ไซบีเรียซีดาร์;
• ไม้สน;
• แอสเพน;
• ต้นซีดาร์แคนาดา
• ต้นไม้ชนิดหนึ่ง;
• ลินเดน.

ราคาเฉลี่ยของห้องซาวน่าอินฟราเรดตามตัวอย่างของผู้ผลิต KOY:

ผู้ซื้อจำนวนมากได้ชื่นชมประโยชน์ของห้องซาวน่าอินฟราเรดความคิดเห็นของผู้บริโภคจากฟอรัมยืนยันสิ่งนี้

“ ฉันไปซาวน่าหลังจากออกกำลังกายที่ยิม ฉันชอบที่อุณหภูมิในบูธต่ำ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็มีเหงื่อออกมากกว่าในห้องซาวน่า หลังจากทำ 10 ขั้นตอนสภาพผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดสะอาดรูขุมขนลดลง และการไม่มีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาก็เป็นข้อดีอีกอย่าง "

Marina Fomicheva, มอสโก

“ ปีที่แล้วสามีของฉันให้ตู้อินฟราเรดเล็ก ๆ สำหรับวันเกิดของฉัน ความรู้สึกเยี่ยมมาก หลังจากผ่านไปหลายครั้งฉันก็ลดน้ำหนักได้เล็กน้อย สิ่งที่ดี ฉันแนะนำให้คุณลอง "

Ekaterina Shcheglova, Yekaterinburg

ขนาดการติดตั้งสำหรับการติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดเข้ามุม

ทำห้องซาวน่าอินฟราเรดด้วยมือของคุณเอง

คุณสามารถทำห้องซาวน่าอินฟราเรดด้วยตัวคุณเอง สิ่งนี้จะต้องใช้ชุดความรู้ที่จำเป็นและเครื่องมือที่เหมาะสม

ขั้นตอนของการสร้างห้องซาวน่าอินฟราเรด:

1. การเลือกโครงการและรูปวาดโดยคำนึงถึงสถานที่
2. การเลือกวัสดุก่อสร้าง
3. การผลิตชิ้นส่วนตามแบบ
4. การประกอบโครงสร้าง
5. การติดตั้งที่นั่ง
6. การจ่ายไฟฟ้าและการติดตั้งเครื่องปล่อย
7. การติดตั้งกาบภายใน

ก่อนเริ่มงานโครงการที่เลือกจะต้องได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการติดตั้งห้องซาวน่าในอพาร์ตเมนต์ คุณจะต้องได้รับอนุญาตจากการตรวจสอบที่อยู่อาศัยการดูแลด้านสถาปัตยกรรมและการก่อสร้างบริการดับเพลิงบริการสุขาภิบาลและระบาดวิทยาและองค์กรอื่น ๆ

การออกแบบห้องซาวน่าแบบ 3 มิติ

หากขั้นตอนนี้ซับซ้อนเกินไปคุณสามารถซื้อแบบสำเร็จรูปที่มีขนาดกะทัดรัดและดูแลสุขภาพของคุณได้ตลอดทั้งปี การดูแลบูธนั้นง่ายมาก ก็เพียงพอที่จะระบายอากาศโครงสร้างหลังจากใช้งานเป็นเวลา 20 นาที