Sauna inframerah: faedah dan keburukan, ciri penggunaan dan cadangan

Dari artikel ini, anda dapat mengetahui apa ciri dan sifat sauna inframerah: faedah dan bahaya radiasi, kesannya pada tubuh manusia, peraturan penggunaan kabin inframerah, jenisnya, prinsip operasi dan peranti. Teks tersebut mengandungi cadangan pakar, petunjuk dan kontraindikasi untuk digunakan, ulasan pengguna dan harga untuk pemancar.

Peranti sauna inframerah: apa itu, prinsip operasi pemancar

Untuk memahami semua kelebihan dan keperluan menggunakan sinaran inframerah, anda harus mempelajari alat sauna itu sendiri: apakah itu, bagaimana ia berfungsi dan apa kesannya terhadap seseorang.

Bentuk dan reka bentuk bilik harus dipilih dengan mengambil kira reka bentuk bilik di mana ia akan dipasang

Tidak seperti bilik wap konvensional, sauna inframerah tidak terlalu panas, jadi ini adalah alternatif yang baik untuk orang yang sukar menahan suhu tinggi.

Apa itu sauna inframerah dan bagaimana ia berbeza dengan bilik wap

Sauna inframerah adalah bilik kecil yang terbuat dari bahan semula jadi. Selalunya, kayu digunakan untuk tujuan ini. Dalam kebanyakan kes, sauna ini kelihatan seperti kabin inframerah, yang direka untuk penginapan serentak 1-2 orang. Pemancar dengan gelombang inframerah dipasang di dalamnya. Terima kasih kepada mereka, badan-badan yang termasuk dalam pelbagai tindakan dihangatkan. Gelombang inframerah adalah sebahagian daripada spektrum cahaya. Mereka tidak kelihatan, tetapi mereka mampu memanaskan pelbagai objek.

Bahan yang paling popular untuk pembuatan sauna inframerah adalah kayu semula jadi.

Secara umum, semua mandi mempunyai prinsip operasi yang serupa, yang melibatkan pemanasan satu objek dari yang lain. Perbezaan hanya terletak pada kaedah penghantaran, yang dapat:

1. Hubungi.
2. Perolakan.
3. Volnov.

Pemanasan kontak berlaku apabila objek panas menyentuh objek sejuk, memberikannya sinaran inframerah. Dalam pemindahan haba perolakan, pembawa perantaraan terlibat, sebagai peraturan, air atau udara. Di tempat mandi tradisional, tubuh manusia dipanaskan melalui udara.

Kaedah gelombang melibatkan penggunaan gelombang inframerah. Dalam kes ini, seseorang terdedah kepada radiasi yang selamat. Gelombang inframerah menembusi 4 cm di bawah kulit, memberikan pemanasan badan, sendi dan organ dalaman. Akibatnya, peluh seseorang meningkat, dan udara itu sendiri tidak panas. Atas sebab ini, suhu maksimum di sauna inframerah tidak lebih dari 50 ° C, sementara bilik wap konvensional dipanaskan hingga 110 ° C.

Penyelesaian khas untuk dimensi keseluruhan sauna inframerah

Fakta menarik! Mana-mana badan memancarkan gelombang inframerah, termasuk manusia. Sumber sinaran yang paling kuat adalah matahari. Kehangatan yang dirasakan oleh kulit dari sinarnya adalah gelombang inframerah.

Jenis dan ciri pemancar inframerah untuk sauna

Komponen sauna yang paling penting adalah radiator. Oleh itu, sebelum anda membeli kabin inframerah, disarankan untuk mengetahui panjang gelombang yang dihasilkan. Dengan mengambil kira ciri ini, jenis sinaran berikut dibezakan:

1. Panjang - 50-200 mikron.
2. Purata - 2.5-50 mikron.
3. Pendek - tidak lebih daripada 2.5 mikron.

Gelombang panjang dianggap paling selamat. Jenis sinaran ini sedekat mungkin dengan yang keluar dari tubuh manusia. Penunjuk ini berada dalam julat 70-200 mikron. Panjang gelombang pendek dan sederhana digunakan untuk memanaskan bilik besar. Oleh itu, jawapan kepada persoalan sama ada pemanas inframerah berbahaya bergantung pada jarak di mana gelombang dipancarkan.

Pelbagai bentuk, saiz dan ciri teknikal membolehkan anda memasang sauna inframerah di hampir semua bilik

Harga sauna inframerah bergantung pada bahan apa yang dibuat dari radiator.
Pengilang menggunakan:

• logam (keluli tahan karat, incoloy, logam tergalvani atau krom);
• seramik;
• gelas kuarza.

Incoloy adalah aloi logam khas yang terbuat dari besi, kromium dan nikel. Bahan ini berkesan dan praktikal, sebab itulah ia paling sering digunakan dalam pembuatan pemanas sauna inframerah.

Apabila memilih satu atau lain model sauna inframerah, perhatian khusus harus diberikan kepada elemen pemanasan

Pengaruh sinaran inframerah pada tubuh manusia

Walaupun suhu di inframerah sauna tidak melebihi 50 ° C, radiasi dapat menembusi jauh ke dalam badan dan memanaskan badan dengan baik. Lebih-lebih lagi, pemanasan sedemikian lebih efisien daripada di bilik wap konvensional. Sekiranya kita membandingkan mandi tradisional dengan sauna inframerah, maka pada kes pertama gelombang masuk ke dalam badan hanya 3-5 mm, dan pada yang kedua - hingga 40 mm.

Faktanya ialah panjang sinaran inframerah hampir sama dengan gelombang haba yang keluar dari seseorang. Kesannya pada tubuh tidak dianggap asing, jadi tubuh tidak mengganggu pemanasan. Pada masa yang sama, suhu seseorang meningkat hingga 38.5 ° C.

Kesan gelombang inframerah pada badan tidak dianggap asing, oleh itu badan tidak mengganggu pemanasan

Sifat inframerah:

• pemusnahan mikroorganisma dan virus berbahaya;
• peremajaan;
• kesan pencegahan dan terapi.

Pada setiap peringkat prosedur, proses tertentu berlaku. Pemeriksaan terperinci mengenai mereka akan membolehkan kita memahami mekanisme kesan sauna pada seseorang. Pertama, sediakan sauna inframerah mudah alih anda untuk sesi anda. Untuk ini, tahap kelembapan yang diperlukan (sekitar 45-50%) dan rejim suhu (kira-kira 35-38 ° C) ditetapkan. Selama 10 min pertama. sauna menyimpan tenaga.Dalam jangka masa ini, seseorang berpeluh sedikit dan peningkatan suhu badan hingga 38 ° C.

Gelombang inframerah menghangatkan badan, sendi dan organ seseorang dengan lembut

Selama 12 minit akan datang. lapisan atas kulit mula melepaskan kelembapan secara aktif, yang meningkatkan tahap berpeluh dan meningkatkan kadar peredaran darah, serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Bersama dengan cecair, tubuh menyingkirkan beberapa bahan dan toksin berbahaya.

Nota! Semakin pendek panjang gelombang, semakin banyak objek pemanasan yang berada di bawah pengaruhnya.

Selanjutnya, kelembapan yang dilepaskan secara beransur-ansur mulai berkurang, kerana tubuh telah berhasil melepaskan sebagian air yang tidak terikat selama ini. Dalam prosesnya, terdapat peningkatan suhu badan yang cepat. Tempoh sesi optimum ialah 30 minit. Selepas itu, anda perlu meninggalkan sauna. Pada peringkat ini, intensiti berpeluh mungkin meningkat. Proses ini biasanya berlangsung tidak lebih dari 8 minit.

Gerai inframerah tunggal - pilihan yang bagus untuk pangsapuri kecil

Sauna inframerah: faedah dan bahaya pemancar, ruang lingkup

Ramai pengguna lebih suka sauna inframerah untuk pangsapuri. Tidak seperti bilik wap konvensional, reka bentuk ini mempunyai banyak kelebihan:

1. Proses penyediaan yang dipermudahkan - hanya memerlukan 10-12 minit untuk memanaskan badan, sekiranya mandi Rusia proses ini lebih rumit dan kadang-kadang berlangsung lebih dari 1 jam.
2. Sesi yang dipendekkan - prosedur berlangsung sekitar 30-40 minit, apabila anda perlu tinggal di bilik wap biasa sekurang-kurangnya 60 minit untuk mencapai kesannya.
3. Kecekapan tinggi kerana pemanasan yang cepat dan dalam, serta peningkatan peluh.
4. Sistem operasi selamat - beban termal pada badan adalah minimum, oleh itu senarai kontraindikasi untuk mandi dengan pemancar inframerah adalah kecil.

Sekiranya anda melebihi masa yang dihabiskan di tempat mandi, ini boleh menyebabkan otot jantung berlebihan.

Dengan ruang yang terhad, anda harus memperhatikan kabin jenis gabungan

Mengapa sauna inframerah berguna: kesan penyembuhan radiasi

Sebagai tambahan kepada kesan pencegahan pada tubuh manusia dan pengukuhannya, sauna inframerah membantu mengatasi penyakit tertentu.

Artikel berkaitan:

Foto pengubahsuaian bilik mandi kecil: kami membuat bilik mandi dengan bijak

Kami merancang ruang: pilihan jubin, pencahayaan, paip, perabot, mesin basuh. Paip dan kalis air.

Sinaran inframerah mempunyai kesan positif pada tubuh manusia:

• menstabilkan tahap tekanan darah;
• meningkatkan keberkesanan rawatan penyakit ENT;
• menguatkan dinding saluran darah;
• mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah;
• mempromosikan penyembuhan luka dan luka, misalnya, kehelan, lebam, patah tulang;
• mengurangkan kesakitan pada sendi, punggung dan otot;
• berkat peningkatan peredaran darah, fungsi buah pinggang bertambah baik;
• meningkatkan imuniti;
• menggalakkan penyerapan semula lebam dan hematoma;
• menormalkan corak tidur;

Keupayaan terapi sauna inframerah akan berguna semasa pemulihan selepas kecederaan

• mengurangkan kesakitan semasa haid dan semasa sakit kepala;
• membantu dalam rawatan penyakit kulit seperti kelemumur, jerawat, dermatitis, jerawat, dan lain-lain;
• menghilangkan tekanan;
• menggalakkan penyembuhan parut dan parut.

Penting! Sauna inframerah tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya rawatan. Pakar menetapkan prosedur sebagai bahagian tambahan terapi kompleks.

Kelebihan sauna inframerah: kesan kosmetik

Sebagai tambahan kepada perubatan, ruang lingkup sauna meliputi penyelesaian masalah kosmetik. Semasa sesi, tubuh manusia menghasilkan sejumlah besar peluh. Akibatnya, kulit dibersihkan dan sel-sel mati dikeluarkan. Prosedur serupa ditetapkan untuk orang yang mempunyai masalah dengan jerawat dan jerawat.

Sauna inframerah tidak memerlukan penyelenggaraan khas, cukup hanya dengan pengudaraannya setelah digunakan

Kabin seperti itu dipasang tidak hanya di ruang kecantikan, tetapi juga di gimnasium, di mana sauna inframerah digunakan untuk menurunkan berat badan. Sesi pendedahan haba berlangsung selama 30 minit. membakar jumlah kalori yang sama dengan larian 10 km. Namun, menggunakan sauna sahaja untuk menurunkan berat badan tidak akan membawa hasil yang signifikan.

Untuk mencapai kesan yang nyata, prosedur harus diterapkan dengan cara yang kompleks, bersama dengan langkah-langkah lain:

• pemakanan yang betul;
• sukan biasa;
• penggunaan kosmetik khusus.

Sinaran inframerah mempercepat penyerapan asid laktik, yang dihasilkan pada otot semasa bersenam. Atlet menggunakan sauna secara aktif untuk mengurangkan kesakitan dan memulihkan badan.

Kabin sauna inframerah boleh berbentuk segi empat, sudut atau poligonal

Menggunakan sauna inframerah: petunjuk dan kontraindikasi

Sebelum menggunakan pemancar inframerah, anda harus mengetahui kepada siapa mandi itu dikontraindikasikan, dan untuk siapa ia akan memberi kesan positif. Jika tidak, anda boleh membahayakan badan.

Petunjuk penggunaan akan berlaku pada orang dengan gangguan berikut:

• gangguan sistem saraf (mudah marah, keletihan, saraf terjepit, perhatian terganggu, gangguan ingatan);
• peredaran darah dan lonjakan tekanan yang terganggu;
• penurunan imuniti dan selsema yang kerap;
• patologi sistem muskuloskeletal (rematik, kekejangan otot, scoliosis, bursitis);
• masalah yang mempengaruhi sistem pencernaan, termasuk gangguan metabolik pada tahap sel dan metabolisme yang perlahan;
• kehadiran urtikaria, psoriasis, jerawat, eksim dan selulit;
• tanda-tanda menopaus.

Di samping itu, kemungkinan sauna akan berguna semasa tempoh pemulihan selepas proses keradangan, penyakit berjangkit dan kecederaan yang dialami.

Pasar menyediakan pelbagai penyelesaian yang berbeza untuk bilik IR

Penting! Sinaran meningkatkan kesan produk kosmetik yang digunakan pada kulit. Untuk mengelakkan reaksi alergi, tidak digalakkan menggunakan bahan yang tidak dimaksudkan untuk sauna.

Apakah kontraindikasi untuk sauna inframerah:

• pemburukan penyakit kulit;
• mengambil ubat (penggunaan beberapa ubat dalam kombinasi dengan sauna boleh menyebabkan kesan sampingan);
• kehadiran tumor dan penyakit onkologi;
• tempoh haid dan kehadiran pendarahan;
• penyakit yang mempengaruhi kelenjar prostat;
• mastopati;
• tempoh selepas operasi;
• penyakit ginekologi (myoma, fibroma, endometriosis);
• berjangkit dan selsema;
• gangguan dalam kerja sistem jantung (tekanan darah rendah atau tinggi, takikardia, kegagalan jantung, anemia);
• penyakit sistem kencing (nefritis, sistitis);
• kehadiran implan;
• keradangan dan penyakit pada sendi (arthrosis, arthritis).

Untuk mencapai kesan terapeutik yang terbaik, tidak digalakkan meninggalkan gerai semasa prosedur.

Dalam beberapa kes, pemanasan membantu mengatasi selesema, sehingga banyak orang bertanya-tanya apakah mungkin untuk pergi ke tempat mandi dengan sinusitis. Perubatan herba, pencucian, penyedutan boleh digunakan untuk rawatannya. Walau bagaimanapun, semasa pemburukan sinusitis kronik, dilarang mengunjungi gerai.

Berapa kerap anda boleh mengunjungi sauna: faedah dan keburukan, ciri prosedur dan peraturan

Peraturan untuk mengunjungi sauna inframerah sangat berbeza dengan prosedur yang digunakan di bilik wap konvensional. Tempoh sesi tidak melebihi setengah jam. Ini cukup untuk mencapai kesan yang diinginkan. Dalam hal ini, dilarang meninggalkan gerai, walaupun untuk waktu yang singkat. Tetapi anda boleh membuka pintu, kualiti prosedur tidak akan mengalami masalah ini.

Gerai inframerah sudut yang diperbuat daripada mahoni padat

Sangat penting untuk mencari postur yang sesuai semasa sesi. Seseorang harus duduk di bangku dengan kaki diturunkan ke lantai. Penjagaan mesti diambil agar punggung lurus. Di kabin, radiator dipasang bukan hanya di dinding, tetapi juga di bawah tempat duduk. Atas sebab ini, kedudukan duduk dianggap paling berkesan. Pastikan minum banyak air semasa sesi berlangsung. Bahaya radiasi inframerah tanpa adanya kontraindikasi belum terbukti, bagaimanapun, minum cecair akan membantu mengelakkan dehidrasi.

Ciri perbandingan sauna inframerah dan mandian Rusia:

Kerosakan radiasi inframerah hanya mungkin berlaku jika anda mengabaikan peraturan lawatan, misalnya, meningkatkan waktu dan jumlah sesi, mengabaikan kontraindikasi, dll. Sekiranya sauna sering dikunjungi, disarankan untuk mengurangkan masa yang dihabiskan di dalamnya hingga 20 minit. Dalam kes ini, bilangan sesi optimum adalah 2 kali seminggu.

Semasa melengkapkan sauna inframerah di rumah anda, jangan lupa tempat tambahan untuk berehat selepas prosedur.

Nota! Mandi sejuk tidak digalakkan selepas sauna. Tubuh tidak menganggap pengaruh sinaran inframerah sebagai terlalu panas. Anda boleh menggunakan mandi air suam untuk membersihkan peluh dari kulit anda dan melembapkannya.

Manfaat dan keburukan Sauna: bagaimana mengelakkan kesan negatif

Kesan positif bergantung pada seberapa teliti orang itu mengikuti peraturan yang telah ditetapkan. Sebelum memulakan prosedur, adalah mustahak untuk membersihkan kosmetik dari muka dan badan dan mandi. Jangan gunakan losyen, krim atau lulur sebelum sesi. Jika tidak, bukan sahaja alahan boleh berlaku pada kulit, tetapi juga luka bakar.

Prestasi bergaya dan tipis dari bilik IR

Juga, pakar tidak mengesyorkan makan makanan sebelum prosedur dan segera selepas itu dan segera sebelum itu. Lebih baik berehat 1 jam (makanan, yang diambil sebelum mengunjungi sauna, harus ringan). Gunakan tuala kering untuk membersihkan peluh. Sekiranya ini tidak dilakukan, kelembapan pada kulit akan melambatkan pemanasan badan dan menyekat panas. Untuk mengisi keseimbangan air setelah mengunjungi sauna, anda perlu minum teh hijau atau air bersih.

Untuk mengelakkan kesan negatif, anda perlu mematuhi beberapa syarat:

1. Jejaki daya dan panjang gelombang untuk mengelakkan terbakar.
2. Baca senarai kontraindikasi dengan teliti, serta berjumpa doktor untuk mengambil kira semua ciri badan dan keadaan kesihatan individu.
3. Hitung masa yang dihabiskan di gerai secara individu. Tempoh sesi maksimum untuk orang dewasa ialah 30 minit, untuk kanak-kanak - 15 minit.
4. Sekiranya terdapat kesan sampingan seperti sensasi terbakar di nasofaring dan kulit, pening dan sakit kepala, mata berair, anda harus segera meninggalkan sauna.
5. Anda tidak boleh berada di gerai jika anda merasa tidak selesa. Ia tidak akan membawa manfaat kepada tubuh.

Sauna sudut yang lebih tua untuk 4 orang

Selepas sesi di sauna inframerah, tubuh memerlukan rehat. Untuk ini, 10-15 minit sudah cukup. Pancuran air panas akan membantu menghilangkan sisa peluh. Kemudian anda boleh menggunakan produk kosmetik untuk membersihkan dan mengeringkan kulit.

Bolehkah pemanas inframerah membahayakan bayi?

Sinaran inframerah bermanfaat bukan sahaja untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Tertakluk kepada peraturan, tubuh bayi akan menguatkan dan meningkatkan kesihatannya semasa berada di bilik.

Untuk mengunjungi sauna inframerah, kanak-kanak itu perlu berjumpa dengan pakar pediatrik

Langkah berjaga-jaga untuk kanak-kanak:

1. Tidak mungkin bayi tinggal di sauna lebih dari 15 minit.
2. Kuasa maksimum yang dibenarkan untuk kanak-kanak ialah 65%. Sementara lelaki memerlukan sekitar 85% dan wanita - 75%.
3. Untuk menghilangkan kemungkinan serangan panas, bayi harus memakai topi panama di atas kepalanya semasa berada di sauna.
4. Sebelum mengunjungi sauna, pastikan anda berjumpa dengan pakar pediatrik.

Nasihat berguna! Sauna inframerah garam sangat berguna untuk kanak-kanak. Daripada kayu, jubin yang terbuat dari garam Himalaya digunakan sebagai bahan penamat di gerai.

Semasa operasi tidak disarankan untuk menyiram bilik dengan air

Bolehkah sauna inframerah membahayakan wanita hamil atau menyusui?

Semasa mengandung, prosedur kesihatan tidak dilarang (sekiranya tidak ada komplikasi), namun, anda perlu berhati-hati ketika mengunjungi sauna dalam keadaan ini. Kenyataannya adalah bahawa seluruh badan memanaskan badan di bilik, walaupun bahagian bawah punggung dan perut mengalami kesan panas. Tidak ada yang dapat mengetahui terlebih dahulu bagaimana tubuh wanita hamil akan bertindak balas terhadap prosedur sedemikian. Oleh itu, pastikan anda berjumpa doktor sebelum melawat.

Ibu yang menyusu boleh menggunakan sauna inframerah. Walau bagaimanapun, seseorang harus mengambil kira hakikat bahawa pemancar meningkatkan suhu badan hingga 38.5 ° C, akibatnya susu itu mungkin "habis".

Sauna inframerah garam sangat popular

Sekiranya ibu tidak menyusukan bayinya, maka lawatan pertama ke sauna dapat dilakukan tidak lebih awal dari 6 minggu setelah melahirkan. Jika tidak, pemanasan boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan, dan bahkan menyebabkan pendarahan.

Mana yang terbaik untuk membeli sauna inframerah: harga dan cadangan

Rangkaian sauna inframerah di pasaran cukup luas. Oleh itu, membeli gerai menjadi tugas yang menakutkan. Untuk mencari pilihan terbaik, sudah cukup untuk mengikuti algoritma mudah.

1. Cara memilih kabin inframerah:
2. Tentukan tempat pemasangan dan dengan ini, kira ukuran sauna.
3. Pilih bentuk dan reka bentuk luaran.
4. Tentukan bahan untuk membuat gerai.
5. Pilih elemen pemanasan dengan ciri yang diperlukan.

Sebagai peraturan, sauna inframerah mempunyai sistem kawalan yang jelas dan mudah.

Pastikan bilik mempunyai sistem kawalan yang mudah dan difahami.

Mengingat semua nuansa ini, gerai akan memberikan kegembiraan dan kesihatan selama bertahun-tahun. Sudah tentu, pengeluar dan harganya tetap menjadi kriteria pemilihan yang penting, yang mempunyai kesan langsung terhadap kualiti struktur dan ketahanannya. Tidak disarankan untuk menyiram bilik dengan air atau melanggar peraturan operasi, jika tidak, sauna akan cepat tidak dapat digunakan.

Cara memilih dan membeli sauna inframerah dengan ciri yang optimum

Untuk memasang sauna inframerah di rumah, ruang sekurang-kurangnya 1.2x1.2 m diperlukan. Ini adalah ukuran kabin standard yang direka untuk satu orang. Struktur tunggal boleh dipasang di pangsapuri bandar, misalnya, di loggia atau di bilik mandi. Sekiranya terdapat ruang tambahan, anda boleh memasang gerai dengan ukuran 1.5x1.5 m, yang direka untuk 2-3 orang.

Reka bentuk menarik kabin inframerah yang sesuai untuk gimnasium di rumah

Sauna triple atau quadruple biasanya dipasang di rumah persendirian dan desa. Terdapat gerai jualan yang dapat memberikan penginapan serentak untuk 5 orang atau lebih. Reka bentuk sedemikian bertujuan untuk gimnasium dan spa.

Bentuk dan reka bentuk bilik dipilih dengan mengambil kira reka bentuk bilik di mana ia akan dipasang. Struktur adalah segi empat tepat, sudut, heksagon.

Nasihat berguna! Untuk menyesuaikan sauna secara optimum dengan gaya bilik, anda boleh memesan kabin dengan reka bentuk panel luaran yang sesuai, yang boleh dibuat dari kaca (cermin, matte, telus) atau MDF. Pegangan, trim dan kelengkapan lain akan membantu mempelbagaikan rupa gerai. Semua perkara kecil ini akan membolehkan anda mencapai kesatuan dalam reka bentuk.

Dimensi keseluruhan sauna inframerah kabin tunggal

Untuk pembuatan gerai, jenis kayu berikut paling kerap digunakan:

• Cedar Siberia;
• pain yang diturunkan;
• aspen;
• Cedar Kanada;
• alder;
• Linden.

Harga purata sauna inframerah dengan contoh pengeluar KOY:

Ramai pembeli sudah menghargai kelebihan sauna inframerah, ulasan pengguna dari forum mengesahkan ini.

"Saya mengunjungi sauna setelah bersenam di gim. Saya suka bahawa suhu di gerai rendah, tetapi pada masa yang sama anda berpeluh lebih kuat daripada mandi. Selepas 10 prosedur, keadaan kulit saya bertambah baik, menjadi bersih, liang pori telah berkurang. Dan ketiadaan sakit otot selepas bersukan adalah kelebihan tambahan. "

Marina Fomicheva, Moscow

“Tahun lalu suami saya memberi saya bilik inframerah kecil untuk ulang tahun saya. Perasaan sangat hebat. Selepas beberapa sesi saya menurunkan sedikit berat badan. Perkara hebat. Saya menasihati anda untuk mencuba. "

Ekaterina Shcheglova, Yekaterinburg

Dimensi pemasangan untuk pemasangan kabin sauna inframerah sudut

Membuat sauna inframerah dengan tangan anda sendiri

Sauna inframerah boleh dibuat dengan tangan anda sendiri. Ini memerlukan satu set pengetahuan yang diperlukan dan alat yang sesuai.

Tahap membina sauna inframerah:

1. Pemilihan projek dan lukisan, dengan mengambil kira lokasi.
2. Pemilihan bahan binaan.
3. Pembuatan bahagian sesuai dengan gambar.
4. Menyusun struktur.
5. Pemasangan tempat duduk.
6. Bekalan elektrik dan pemasangan pemancar.
7. Pemasangan pelapisan dalaman.

Sebelum memulakan kerja, projek yang dipilih mesti diselaraskan dengan jabatan yang berkaitan. Ini benar terutamanya apabila sauna dipasang di sebuah apartmen. Anda perlu mendapatkan kebenaran dari pemeriksaan perumahan, pengawasan seni bina dan pembinaan, perkhidmatan kebakaran, perkhidmatan kebersihan dan epidemiologi dan organisasi lain.

Reka bentuk 3D sauna gabungan

Sekiranya proses ini terlalu rumit, anda selalu dapat membeli reka bentuk ringkas yang sudah siap dan menjaga kesihatan anda sepanjang tahun. Merawat gerai sangat mudah. Cukup sekadar pengudaraan struktur setelah digunakan selama 20 minit.