Шведска стена за деца в апартамента: помощник за физическото развитие на детето

За нормалното развитие на детското тяло физическата активност е важен момент. Шведската стена за деца в апартамент или къща дава възможност да се изпълнява ежедневно необходим набор от упражнения у дома. Това допринася за развитието на сила, издръжливост и ловкост у детето. Как да изберем правилната домашна тренировъчна машина е описано подробно в тази статия.

Шведската стена за апартамент е отличен вариант за поддържане и развитие на физическото здраве на децата

Шведска стена за деца в апартамента: описание на комплекса

Шведската стена за деца, снимките ясно потвърждават това, е функционален симулатор, състоящ се от стълбище от пода до тавана, което завършва с хоризонтална лента и е монтирано близо до стената, и допълнително спортно оборудване под формата на въже, въжена стълба, пръстени, пръти и др.

Най-простата версия на шведската стена е рамка с напречни греди, но такава хоризонтална лента може да се комбинира с друго спортно оборудване

Това е идеалното решение за пълноценното физическо развитие на дете на всяка възраст. Спортният комплекс ви позволява да укрепите мускулите, да оформите правилната стойка, да развиете ловкостта и издръжливостта на детето. Редовните упражнения помагат за трениране и укрепване на сърдечно-съдовата система, подобряват координацията на движенията и укрепват имунитета. Упражненията по стълбите са добра профилактика на плоскостъпието.

Спортната шведска стена, инсталирана в апартамента, е незаменим упражняващ уред през зимата, когато децата прекарват малко време навън. Комплексът е с компактен дизайн, който не заема много място. Поради факта, че към него могат да бъдат прикрепени допълнителни спортни уреди, могат да се изпълняват различни физически упражнения, което потвърждава гъвкавостта на домашния симулатор.

Въпреки всички положителни аспекти на стенните решетки, не трябва да се забравя за недостатъците на симулатора. Спортният комплекс е висока стълба, която може да стане обект на различни наранявания за дете, ако се използва небрежно и неправилно инсталирана.По време на упражненията на детето на симулатора присъствието на възрастен е задължително.

Разширяваща се шведска стена, която е предназначена за деца от три години и е допълнително оборудвана с въже, стълба и халки

Днес производителите произвеждат различни варианти на стенни барове, където някои модели имат доста големи размери, което не е подходящо за малки апартаменти. Когато купувате шведска стена от дърво, трябва да се има предвид, че този материал има ниска якост, реагира негативно на механично напрежение, висока температура и вода.

Друг важен недостатък е статичната структура на повечето модели, които не могат да бъдат премествани от едно място на друго. Инсталирането на комплекса изисква спазване на определени правила, едно от които е специфичното местоположение на симулатора за неговата безопасна работа, което не винаги хармонично се вписва в интериорния дизайн на стаята.

Разновидности на шведски стени за дома

Шведските стени могат да бъдат вътрешни или външни. Първият тип включва по-компактни, малки по размер симулатори, изработени от дърво или метал, но функционалността на конструкцията не е по-ниска от тази на уличните модели. Външните комплекси често са изработени от метал, който е устойчив на влага, слънчева светлина и екстремни температури. Това са големи модели с впечатляващи размери и разнообразно оборудване (дълги рамена, пръстени, люлки, напречни греда).

U-образната шведска стена заема повече място, но в същото време има повече възможности за спорт

По формата на конструкцията се отличават такива шведски стени:

• I-образни модели;
• Т-образни симулатори;
• G - образни стени;
• П - оформени шведски стени;
• ъгли.

I-образната конструкция на шведската стена е най-простият вариант. Той е представен от две стълбове и напречни греди. Закрепена към стена или изненада. Добавянето на допълнителни монтирани черупки тук не е предвидено.

Най-популярният вариант е Г-образната стена, която се състои от висока стълба, завършваща отгоре с изтегляща се лента или еднопосочна дръжка. Моделите могат да се произвеждат с различни видове закрепване.

Детският спортен комплекс може да не прилича на традиционна шведска стена, но да бъде спортен кът, съчетан с интересна зона за игра

Най-практичният вариант е Т-образната конструкция, която е фиксирана към пода и тавана. Шведската стена, снимката ясно показва това, е представена от стълбище, от което две дръжки се простират в двете посоки. Те могат да се използват за окачване на различни монтирани черупки.

Най-масивната е U-образната шведска стена, която трябва да се монтира в голяма, просторна стая. Състои се от две стълби, свързани помежду си с напречни греди или дръжка. Здравият, здрав дизайн може да се справи с голямо разнообразие от допълнителни спортни аксесоари.

Тренажорът за ъгъл е ергономичен. Заема минимум място, но функционалността му не е намалена. Днес можете да си купите готов модел ъгъл или да комбинирате две подходящи опции.

Т-образната конструкция на шведската стена е прикрепена към носещата стена в апартамента и може да издържи тегло до 150 кг

Материал за производство на шведски стени в апартамента

Всички модели шведски стени са изработени от дърво, метал или комбинации от тези материали. Всеки материал има своите положителни страни и отрицателни точки.

Металните конструкции се изработват от профилна тръба с дебелина най-малко 2 мм. Диаметърът на решетките е много по-малък от този на техните дървени колеги. Това дава възможност за удобно управление на симулатора дори и за най-малките деца.Това са много здрави, надеждни, дълготрайни фитнес уреди, които могат да бъдат допълнени със сериозни уреди за силова тренировка като щанги, щанги, щанги за щанги и кореми. Те обаче са по-травматични поради хлъзгави решетки. Освен това те са студени на допир, което може да бъде неудобно за детето.

Важно!Металната шведска стена е проектирана за товар до 200 кг.

Пример за надеждна комбинация от материали при производството на стенни решетки, която позволява да се развие тактилното възприятие на малките деца

Дървените стенни решетки за деца са изработени от бук, клен или бор. За да се изключи появата на парченца, всички части на продукта са предварително внимателно коригирани и полирани, често лакирани отгоре. Дървените конструкции са приятни на допир и имат естествен противоплъзгащ ефект. Те са по-малко травматични от металните аналози.

Дървесината обаче е краткотраен материал, който с течение на времето може да се напука, счупи и изсъхне. Детските дървени стенни решетки се износват по-бързо. Освен това дървената конструкция е проектирана за много по-малко тегло от металните комплекси.

Методи за закрепване на детски шведски стени за дома

В зависимост от вида на закрепването се различават следните опции за стенни решетки:

• стенна конструкция;
• дистанционна стена;
• смесени стенни решетки.

I-образните модели могат да бъдат прикрепени към носещата стена независимо с помощта на дюбели и винтове

Стенните решетки на шведските стени включват закрепване на конструкцията към стената на четири или шест места с помощта на U-образни скоби. Долните крака на стелажите опират в пода. Такъв симулатор заема минимум свободно пространство. Монтирането на монтирана на стена шведска стена за деца е доста трудоемко и изисква пробиване на дупки в стената на помещенията. Конструкцията трябва да бъде инсталирана близо до дървена, бетонна или тухлена стена. Ако стената е облицована с гипсокартон, трябва да изберете различно място за монтаж или да закупите модел с дистанционен метод на закрепване.

Модели с опция за дистанционно монтиране са инсталирани между тавана и пода. Този метод на монтаж е най-простият и не изисква пробиване на отвори в пода или тавана. Трябва обаче да се помни, че дистанционната лента не е подходяща за помещения с окачени или окачени тавани.

Смесеният тип включва използването на две опции за монтиране едновременно. Въз основа на приложения чертеж, стенната пръчка първо се завинтва към стената и след това се разширява между тавана и пода. Този тип инсталация се счита за най-надеждната. Тази опция за монтиране обаче не е валидна за всички модели.

Закрепване на дистанционната шина и таван и носеща стена

Полезен съвет! При избора на метода за закрепване на шведската стена си струва да се вземат предвид характеристиките на интериора на стаята - материалът на стените, височината на тавана и други фактори, които могат да попречат на надеждната инсталация на конструкцията, които впоследствие да повлияят на безопасната работа на симулатора.

Пълен комплект шведски стени за деца и възрастни

Шведската стена от всякакъв тип, с изключение на I-образната конструкция, може да бъде допълнена с различни монтирани спортни съоръжения, променящи нейната функционалност в зависимост от възрастта и нуждите на спортиста. Като начало е достатъчно да закупите стенна бара за къща с минимален състав от компоненти и постепенно да придобиете останалото оборудване според нуждите.

Всички спортни съоръжения за стенни решетки обикновено са разделени на два вида: за деца и за възрастни. Много често хората веднага купуват стенна щанга за възрастни и допълнително я допълват с набор от необходимо спортно оборудване за деца, което включва въже, пръстени, баскетболен обръч, въжена стълба, пързалка и други.

Шведската стена за възрастни е снабдена с хоризонтална лента за лицеви опори, но такъв компонент може да бъде закупен отделно и прикрепен към стената на детето

Комплектът на симулатора "за възрастни" включва стенна лента с хоризонтална лента и успоредки за дома, оборудвана с пейка за отработване на коремните мускули. С порастването си детето все повече може да работи с възрастен.

Въпреки това, ако възрастните членове на семейството не спортуват или предпочитат да ходят на фитнес, тогава е по-добре да си купите стена за деца в апартамента, която ще представлява пълноправен комплекс за спорт и игри.

Свързана статия:

Спортен кът за деца в апартамент: как правилно да организирате пространството

Изисквания към оборудването и критерии за подбор. Направи си сам пространство. Оригинални решения за поставяне в стаята.

Пълен комплект тренировъчна машина за малки деца

Най-популярните спортни съоръжения за малки деца в предучилищна възраст са:

• въже под формата на дебело въже, изработено от траен естествен или синтетичен материал, което е завързано на възел отдолу;
• чифт гимнастически пръстени на окачване на въже;

Крушата е една от любимите машини за упражнения за момчета, която може да бъде закупена отделно, когато детето достигне определена възраст.

• въжена стълба с дървени греди, които са прикрепени към окачване;
• гладиаторска мрежа, изработена от траен материал за катерене;
• дървената люлка е незаменим тренажор за мускулите на краката и вестибуларния апарат;
• таблото за баскетбол с пръстени е предназначено да развие точност;
• пързалка или гимнастическа пейка се използва за развитие на баланс и трениране на мускулите на краката и гръбначния стълб;
• трапецът е напречна греда на две въжета, която е окачена на необходимата височина;
• дръжката започва от горната част на стената и е успоредна на пода;
• стълбата позволява на детето да се изкачва от един апарат на друг и отваря нови възможности за обучение.

Полезен съвет!За всякакви стенни решетки трябва допълнително да закупите изтривалки. За L- и I-образни конструкции е достатъчен един елемент, а за Т- и U-образни конструкции са необходими поне два продукта.

За да защитите безопасността при спортуване на стенните решетки, можете допълнително да закупите постелки, които ще предпазят детето в случай на падане

Популярно съоръжение за тийнейджъри и възрастни

Шведските стени за възрастни са снабдени с черупки, предназначени да тренират мускулите. Те включват:

• решетките са напречни греди, които са прикрепени перпендикулярно на стената и успоредни една на друга. При някои модели те могат да бъдат сгънати;
• акцент за пресата е представен от облегалка с тапицерия и подлакътници, които са окачени на стената;
• шарнирна хоризонтална лента за стенните решетки под формата на изтегляща се лента може да бъде преместена на всякаква височина, което е важно за обучението на деца;
• пейката за пресата е дъска, тапицирана с мек материал, която се прилепва към напречната греда в единия край, а с другия опира в пода;
• боксерска чанта в комплект с ръкавици е необходимо устройство за трениране на мускулите на гърба и ръцете, практикуване на удари;
• за упражнения за сила се използва лежанка под формата на сгъваема дъска, оборудвана с държачи за щанга;
• пилон - метална тръба, която е инсталирана между пода и тавана на гръбначния стълб, се използва за извършване на гимнастически изследвания, където се развива координация на движенията, тренират се мускулите на краката и ръцете.

Шведската стена е универсален симулатор, приставките към който са представени в широка гама както за възрастни, така и за деца

Какво е важно да знаете, преди да купите стена за дете?

Домашен спортен комплекс под формата на стенни решетки е избран, като се вземе предвид мястото на неговото инсталиране, възрастта на детето, производителя и оборудването. Избирайки конкретен модел, трябва да се уверите в качеството на продуктите. За това продавачът трябва да предостави сертификат за симулатора, който показва положителна санитарна и епидемиологична оценка за материала на производството и потвърждава здравината, надеждността и безопасността на конструкцията от производителя.

Един от основните фактори е безопасността на симулатора. При избора на комплекс за бебета е по-добре да се даде предпочитание на модели от естествено дърво. В този случай повърхността на конструкцията е противоплъзгаща, което намалява вероятността от изплъзване от стъпалата, което може да доведе до наранявания.

След това трябва да помислите за колко тегло е предназначена стената. Ако се закупи спортен симулатор, като се вземе предвид израстването на дете, конструкцията трябва да издържа не само теглото на спортиста, но и допълнително спортно оборудване, което може да бъде закупено, като се вземе предвид възрастта на детето.

Когато купувате шведска стена, трябва да обърнете внимание на наличието на сертификати за безопасност от производителя

Изборът на закрепване зависи от дизайнерските особености на помещението и мястото на монтаж на стенните решетки. Моделите, монтирани на стена, трябва да бъдат прикрепени само към носеща стена. Само в този случай ще бъде осигурена безопасната експлоатация на комплекса. Предпочитание трябва да се дава на този тип закрепване и ако в стаята има окачен или опънат таван.

Важно! Стенните стойки, както и самият симулатор, трябва да са без изпъкнали части, ръбове и остри ъгли.

Когато избирате спортен симулатор, трябва да вземете предвид размерите на стенните решетки, чертежите ясно ги показват. За него трябва да бъде избран правилният сайт за инсталиране, така че да се осигури цялата функционалност на конструкцията, а именно удобната и безопасна работа на всички прикачени файлове. Около комплекса трябва да има достатъчно място за безпрепятствено люлеене на люлката и удобни упражнения. За малка стая можете да закупите компактен модел със стенна решетка до 1 м височина и 60 см ширина.

При избора на стенна лента за малко дете трябва да се вземе предвид качеството на напречните гредове. В дървените конструкции те трябва да бъдат внимателно обработени, полирани и лакирани. Металните елементи са по-травматични, така че те трябва да имат гумирани приставки.

Когато купувате шведска стена за малки деца, трябва да се погрижите за наличието на подходящи компоненти за определена възраст

Полезен съвет! При избора на метална шведска стена е по-добре да се даде предпочитание на конструкции с противоплъзгащо покритие под формата на специални приставки.

Избирайки шведска стена за апартамент, където средната височина на тавана е 2,5-2,6 м, трябва да се фокусирате върху максималната височина на спортен симулатор от 2,2-2,3 м, което оставя място за изтегляне на хоризонтална лента под тавана. Броят на напречните греди трябва да бъде поне 10 бр.

Правила за безопасна експлоатация на шведската стена

Спазването на прости правила за безопасна работа на стенните решетки ще сведе до минимум нараняванията и щетите на симулатора.

В никакъв случай не трябва да се оставя малко дете без надзор, докато е в спортния комплекс. Много упражнения трябва да се правят с помощта и подкрепата на възрастен. За да се избегне натъртване при падане от симулатора, под него трябва да се постави матрак, мек килим или специална подложка, която може да бъде включена в комплекта на стенната лента или да се продава отделно.

Спортът на детето на шведската стена трябва да се извършва само с подкрепата и присъствието на възрастен

Когато работите със спортен комплекс, трябва да наблюдавате спазването на режима на тежестта.Ако стената е проектирана за товар до 80 кг, човек с голямо тегло не може да се захване върху нея и да я направи по-тежка с допълнително оборудване.

Полезен съвет! За да ограничите височината на издигането на детето върху стенните решетки, можете да инсталирате специален ограничител или да премахнете горните напречни греди.

Преди да инсталират спортно оборудване, децата трябва да бъдат инструктирани за безопасната експлоатация на комплекса. Трябва да се напомни, че няколко души не могат да бъдат едновременно на стълбите, за да се избегнат наранявания. Глезенето по време на занимания е неприемливо. Също така, не трябва да се изпълняват спортни упражнения по време на обостряне на заболявания, което може да доведе до влошаване на здравето с допълнителни натоварвания.

Полезен съвет!Не трябва да използвате спортно оборудване за други цели. Това може да го направи неизползваем.

За най-малките деца шведската стена е представена под формата на ъгъл, който е подвижен и изработен от най-безопасните материали

За да се осигури трайността и безопасната работа на спортния комплекс, той трябва да се поддържа чист.

Възможен набор от упражнения на шведската стена

Всички упражнения за стенни барове за деца трябва да се изпълняват, като се вземат предвид възрастта, здравето и физическото състояние на детето.

Можете да започнете да практикувате на стенните решетки от 6-месечна възраст, когато бебето усвои уменията да пълзи и седи. Тук са подходящи люлка, стълба и пързалка, където бебето може да подобри уменията си.

По-активните дейности по стенните решетки започват, когато детето може да ходи самостоятелно. На възраст от 1-1,5 години детето ще се научи активно да се изкачва нагоре и надолу по стълбите. Голям интерес на тази възраст представляват гимнастическите халки, за които можете да се придържате и да висите, да се люлеете и да повдигате крака. Тук бебето подобрява и подобрява двигателните си умения. От една година и половина децата наистина обичат да се катерят по въжени стълби.

Докато детето расте, можете да си купите необходимата екипировка за упражнения, която включва всички необходими приспособления към стенните решетки.

Дете в предучилищна и начална училищна възраст може да изпълнява такива прости задачи за възрастни:

• виси на хоризонталната лента възможно най-дълго, тренирайки мускулите на гърба и ръцете;
• повдигнете прави крака или свити в коленете, където се тренират коремните мускули;
• изпълнявайте набирания;
• държейки се за бара, изпълнявайте клекове;
• като държите напречната греда с ръце, повдигнете краката си един по един;
• виси и се люлееш на бара като махало;
• изкачване и каране на въже;
• изпънете краката си, като последователно ги повдигате върху напречната греда и се навеждате едновременно напред;
• виси на пръстени, сгъвайки коленете си или ги огъвайки под прав ъгъл и виси възможно най-дълго.

Когато избирате спортен комплекс за деца над 10 години, трябва да закупите стенни решетки с хоризонтални и успоредни пръти, където можете да се занимавате пълноценно с физическа активност у дома.

Не трябва да използвате възрастна шведска стена за спортуване с дете, тъй като тя има различни показатели за дебелината на прътите, разстоянието между тях и т.н., което ще повлияе на удобството при упражнения

За по-възрастни ученици, мъже и жени, стенните решетки трябва да бъдат допълнени с по-сериозно натоварване, за да тренират повечето групи от цялото тяло:

• изпомпвайте пресата на специална дъска;
• изпълнявайте набирания с различен хват, тренирайте мускулите на гърба, бицепсите;
• изпълнявайте клекове на единия крак, като поставяте другия на долната лента;
• натиснете нагоре по неравните решетки;
• закачете се на напречната греда и разтворете краката си в различни посоки, пресечете ги;
• вземете краката последователно назад в положение, обърнато към стената;
• изпълнете „пружина“, висяща на горната лента с гръб към стената, докато петите стигат до пода, пръстите са издърпани нагоре, брадичката е притисната към гърдите.

Популярни модели шведски стени от производителя

Сред преносимите мобилни опции за спортни комплекси, подчертайте металната шведска стена за най-малката „Вертикална. Весело хлапе ". Дизайнът може да издържи натоварване до 50 кг. Комплектът включва постелка, бънджи, люлка, гимнастически пръстени, пързалка, въжена стълба и мрежа. Цената на комплекса е 12 хиляди рубли.

Съвременните производители произвеждат стенни решетки с голям брой хоризонтални пръти, което ви позволява да разработите цял набор от упражнения за трениране на различни мускулни групи

Друг популярен мобилен модел е дървената пръчка Kampfer-Kitty с хоризонтална лента. Комплектът включва пързалка и люлка. Максималното натоварване е 30 кг. Цената на симулатора е 11 хиляди рубли.

Най-простата дървена шведска стена, която може да бъде закупена само за 4 хиляди рубли, е I-образният модел EffectSport DSB. Височината на конструкцията е 2,6 м, ширината е 0,8 м. Симулаторът е прикрепен към стената и може да издържи натоварване до 120 кг.

Г-образна конструкция на металния тренажор Тийнейджър е прикрепен към стената. Комплектът включва издърпваща лента. Височината на конструкцията е 2,27 м. Спортното оборудване може да издържи натоварване до 100 кг. Можете да си купите стенни решетки за къща с хоризонтална лента за 6 хиляди рубли.

Металният детски спортен комплекс Vertical е изненадан. Комплектът включва трапец, въже, хоризонтална лента, пръстени. Издържа на натоварване до 90 кг. Цената на комплекса е около 6 хиляди рубли.

Металната шведска стена "Въртележка 1" включва стълба, хоризонтална лента, трапец, въже и пръстени. Височината на конструкцията е 2,18 м. Тя е прикрепена към стената и може да издържи натоварвания до 100 кг. Цената на стената е 6 хиляди рубли.

Дървената шведска стена с хоризонтална щанга Kampfer-Kitty е оборудвана с пързалка и люлка, а също така е мобилна - може да се премества из апартамента или да се вземе със себе си в дачата

Шведската стена, изработена от метал "Pioneer", е изненадана. Заема място на пода с размери 0,9 × 1,5 м. Производителят произвежда различни цветови вариации. Стандартният комплект включва стена, хоризонтална щанга, въжена стълба, въже, трапец и пръстени. Стъпалата се обработват със специален неплъзгащ се PVC материал. Издържа на натоварване до 100 кг. Можете да си купите симулатор за 7 хиляди рубли.

Друг популярен модел, който е поставен изненадващо, е дървената дървена стена Kampfer Compact (таван) за деца. Стандартният комплект включва трапец, пръстени и люлка. Височината на стената е 2,71 м, ширината е 0,64 м. Може да издържи до 120 кг. Цената на симулатора е около 12 хиляди рубли.

За по-големи деца и възрастни можете да закупите стенни решетки от производителя Kampfer Little sport Maxi. Стената е монтирана от шпора и е оборудвана с хоризонтална щанга, въже, въжена стълба, пръстени. Цената на симулатора е 16,5 хиляди рубли.

Шведската стена с хоризонтална лента и успоредки е много популярна, която може да бъде закупена за 11,5 хиляди рубли от компанията Olymp. Конструкцията е фиксирана към стената и е оборудвана с пресова пейка. Издържа на натоварване до 250 кг.

Метален детски спортен комплекс Вертикал е предназначен за малки деца до 3-годишна възраст и не изисква закрепване към стената и пода

Направи си сам технология за изработване на шведска стена

Когато не е възможно да закупите готов спортен комплекс, възниква въпросът как да направите дървена шведска стена за дома си със собствените си ръце. Дървесината за симулатора трябва да бъде изсушена и излекувана. Ако се прави стена за малко дете, по-добре е да се даде предпочитание на меки видове дървесина, като липа или бор. С тях се работи много по-лесно от ясен, бук или дъб.

За да направите стенна лента от дърво със собствените си ръце, трябва да закупите ръбова дъска с дебелина 4,5-5 см, широчина 30 см и дължина поне 2,5 м.От него са направени два странични стълба с помощта на циркулационна машина. Повърхностите на елементите са шлифовани. В дървени заготовки за стелажи се пробиват отвори за напречни греди на разстояние 20 см един от друг. Гредите също могат да бъдат изрязани от дърво или да се вземат готови резници от лопати с дебелина не повече от 4 см. Освен това се извършва окончателното смилане на всички елементи и обработката им с боя и лак.

Сега, въз основа на чертежа на шведската стена от дърво, цялата конструкция се сглобява на ръка. За да направите това, имате нужда от комплект крепежни елементи. След това стената е прикрепена към стената с дюбели.

Схема на шведската стена, която можете да направите сами

Много по-трудно е да направите метална шведска стена със собствените си ръце. За да направите това, можете да вземете стари тръби, като ги отстраните от боя и ръжда или да закупите нови продукти в магазина.

Преди да сглобите конструкцията, е необходимо да изготвите или изтеглите от Интернет подробен чертеж на шведската стена, изработена от метал със собствените си ръце, въз основа на който да подготвите всички необходими елементи от даден размер и в необходимото количество.

Ръчно изработената детска шведска стена може да бъде оборудвана с различни спортни уреди, които могат да бъдат закупени в спортните магазини. Тази опция ще струва много по-малко от закупуването на готов комплекс.

Преди да закупите домашен спортен комплекс, трябва да се запознаете с различните опции за стенни решетки, прегледите на които ще ви помогнат да решите конкретен модел. Тук трябва да вземете предвид качеството на продукта, размерите на конструкцията, опцията за монтаж и възможността за допълнително оборудване със спортно оборудване.