جدار سويدي للأطفال في الشقة: مساعد للنمو البدني للطفل

من أجل التطور الطبيعي لجسم الطفل ، يعد النشاط البدني نقطة مهمة. يسمح الجدار السويدي للأطفال في شقة أو منزل بأداء مجموعة التمارين اليومية الضرورية في المنزل. هذا يساهم في تنمية القوة والتحمل وخفة الحركة لدى الطفل. كيفية اختيار آلة التمارين المنزلية المناسبة موصوفة بالتفصيل في هذه المقالة.

يعد الجدار السويدي للشقة خيارًا ممتازًا للحفاظ على الصحة البدنية للأطفال وتنميتها

جدار سويدي للأطفال في الشقة: وصف للمجمع

الجدار السويدي للأطفال ، الصور تؤكد ذلك بوضوح ، هو جهاز محاكاة وظيفي يتكون من درج من الأرض إلى السقف ، ينتهي بقضيب أفقي ومثبت بالقرب من الحائط ، ومعدات رياضية إضافية على شكل حبل ، وسلم حبل ، وحلقات ، وقضبان ، إلخ.

أبسط نسخة من الجدار السويدي عبارة عن إطار به عوارض عرضية ، ولكن يمكن دمج هذا الشريط الأفقي مع معدات رياضية أخرى

هذا هو الحل الأمثل للنمو البدني الكامل للطفل في أي عمر. يتيح لك المجمع الرياضي تقوية العضلات وتشكيل الموقف الصحيح وتطوير خفة الحركة والقدرة على التحمل. تساعد التمارين المنتظمة في تدريب وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية وتحسين تنسيق الحركات وتقوية المناعة. ممارسة الرياضة على الدرج هو وسيلة جيدة لمنع القدم المسطحة.

الجدار الرياضي السويدي المثبت في الشقة عبارة عن آلة تمرين لا غنى عنها في فصل الشتاء ، عندما يقضي الأطفال القليل من الوقت في الخارج. يحتوي المجمع على تصميم مضغوط لا يشغل مساحة كبيرة. ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أنه يمكن إرفاق معدات رياضية إضافية بها ، يمكن إجراء تمارين بدنية مختلفة ، مما يؤكد تعدد استخدامات جهاز التمرين المنزلي.

على الرغم من جميع الجوانب الإيجابية لقضبان الحائط ، لا ينبغي لأحد أن ينسى عيوب جهاز المحاكاة. المجمع الرياضي عبارة عن سلم عالٍ يمكن أن يصبح هدفًا لإصابات مختلفة للطفل إذا تم استخدامه بإهمال وتثبيته بشكل غير صحيح.أثناء تمرين الطفل على جهاز المحاكاة ، يكون وجود شخص بالغ أمرًا إلزاميًا.

توسيع الجدار السويدي ، وهو مصمم للأطفال من سن ثلاث سنوات ومجهز بشكل إضافي بحبل وسلم وحلقات

اليوم ، ينتج المصنعون أشكالًا مختلفة من قضبان الجدران ، حيث يكون لبعض الطرز أبعاد كبيرة إلى حد ما ، وهي غير مناسبة للشقق الصغيرة. عند شراء جدار سويدي مصنوع من الخشب ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه المادة منخفضة القوة وتتفاعل سلبًا مع الإجهاد الميكانيكي وارتفاع درجة الحرارة والماء.

عيب آخر مهم هو البنية الثابتة لمعظم النماذج ، والتي لا يمكن نقلها من مكان إلى آخر. يتطلب تركيب المجمع الامتثال لقواعد معينة ، أحدها هو الموقع المحدد لجهاز المحاكاة لتشغيله الآمن ، والذي لا يتناسب دائمًا بشكل متناغم مع التصميم الداخلي للغرفة.

أصناف من الجدران السويدية للمنزل

يمكن أن تكون الجدران السويدية داخلية أو خارجية. النوع الأول يتضمن محاكيات أكثر إحكاما وصغيرة الحجم مصنوعة من الخشب أو المعدن ، لكن وظيفة الهيكل ليست أقل من تلك الخاصة بنماذج الشوارع. غالبًا ما تكون المجمعات الخارجية مصنوعة من معدن مقاوم للرطوبة وأشعة الشمس ودرجات الحرارة القصوى. هذه نماذج كبيرة الحجم ذات أبعاد رائعة ومجموعة متنوعة من المعدات (أذرع طويلة ، حلقات ، تقلبات ، قضبان عرضية).

يشغل الجدار السويدي المصمم على شكل حرف U مساحة أكبر ، ولكنه في نفس الوقت يتمتع بفرص أكبر لممارسة الرياضة

من خلال شكل الهيكل ، تتميز هذه الجدران السويدية:

• نماذج على شكل أنا
• أجهزة محاكاة على شكل حرف T ؛
• جدران على شكل حرف G
• П - جدران سويدية على شكل ؛
• زوايا.

يعتبر بناء الجدار السويدي على شكل حرف I هو الخيار الأبسط. يتم تمثيله بواسطة عمودين وعوارض عرضية. مثبتة على الحائط أو مفاجأة. لا يتم توفير إضافة قذائف مركبة إضافية هنا.

الخيار الأكثر شيوعًا هو الجدار على شكل حرف L ، والذي يتكون من سلم مرتفع ينتهي في الأعلى بقضيب قابل للسحب أو مقبض أحادي الاتجاه. يمكن إنتاج النماذج بأنواع مختلفة من التثبيت.

قد لا يبدو المجمع الرياضي للأطفال وكأنه جدار سويدي تقليدي ، ولكنه ركن رياضي مع منطقة لعب ممتعة

الخيار الأكثر عملية هو الهيكل على شكل حرف T ، والذي يتم تثبيته على الأرض والسقف. يُظهر الجدار السويدي ، كما تظهر الصورة بوضوح ، سلمًا يمتد منه مقبضان في كلا الاتجاهين. يمكن استخدامها لتعليق مختلف الأصداف المركبة.

أضخم جدار سويدي على شكل حرف U ، والذي يجب تركيبه في غرفة كبيرة وواسعة. يتكون من سلالم مترابطة بواسطة عوارض أو مقبض. يمكن للتصميم القوي والقوي التعامل مع مجموعة متنوعة من الملحقات الرياضية الاختيارية.

مدرب الزاوية مريح. تشغل مساحة على الأقل ، ولكن لا يتم تقليل وظائفها. اليوم يمكنك شراء نموذج ركن جاهز أو الجمع بين خيارين مناسبين.

الهيكل على شكل حرف T للجدار السويدي متصل بالجدار الحامل في الشقة ويمكن أن يدعم حتى 150 كجم

مواد لتصنيع الجدران السويدية في الشقة

جميع موديلات الجدران السويدية مصنوعة من الخشب أو المعدن أو مزيج من هذه المواد. كل مادة لها جوانبها الإيجابية والسلبية.

تصنع الهياكل المعدنية من أنبوب جانبي بسمك لا يقل عن 2 مم. قطر القضبان أصغر بكثير من نظيراتها الخشبية. هذا يجعل من الممكن تشغيل جهاز المحاكاة بشكل مريح حتى للأطفال الصغار.هذه معدات لياقة بدنية قوية وموثوقة وطويلة الأمد يمكن استكمالها بمعدات تدريبات القوة الخطيرة مثل القضبان الحديدية ودعامات القضبان ومقاعد الحديد والبطن. ومع ذلك ، فهي أكثر صدمة بسبب القضبان الزلقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي باردة عند لمسها ، مما قد يكون غير مريح للطفل.

مهم!تم تصميم الجدار المعدني السويدي بحمولة تصل إلى 200 كجم.

مثال على مجموعة موثوقة من المواد في صناعة قضبان الحائط ، والتي تسمح بتطوير الإدراك اللمسي للأطفال الصغار

قضبان الحائط الخشبية للأطفال مصنوعة من خشب الزان أو القيقب أو الصنوبر. لاستبعاد ظهور الشظايا ، يتم ضبط جميع أجزاء المنتج بعناية وصقلها مسبقًا ، وغالبًا ما يتم تلميعها في الأعلى. الهياكل الخشبية لطيفة الملمس ولها تأثير طبيعي مانع للانزلاق. هم أقل صدمة من نظرائهم المعدنية.

ومع ذلك ، فإن الخشب مادة قصيرة العمر يمكن أن تتشقق وتتكسر وتجف بمرور الوقت. تبلى قضبان الحائط الخشبية للأطفال بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصميم الهيكل الخشبي لوزن أخف بكثير من المجمعات المعدنية.

طرق ربط الجدران السويدية للأطفال بالمنزل

اعتمادًا على نوع التثبيت ، يتم تمييز الخيارات التالية لقضبان الحائط:

• بناء مثبت على الحائط
• جدار فاصل
• قضبان الحائط المختلطة.

يمكن ربط النماذج على شكل I بالجدار الحامل بشكل مستقل باستخدام المسامير والبراغي

تتضمن قضبان جدار الجدران السويدية تثبيت الهيكل على الحائط في أربعة أو ستة أماكن باستخدام أقواس على شكل حرف U. استقرت الأرجل السفلية للرفوف على الأرض. مثل هذا المحاكي يشغل مساحة خالية على الأقل. يعد تركيب جدار سويدي معلق على الحائط للأطفال شاقًا إلى حد ما ، ويتطلب حفر ثقوب في جدار المبنى. يجب تثبيت الهيكل بالقرب من جدار خشبي أو خرساني أو من الطوب. إذا كان الجدار مُغلفًا بلوح الجصي ، فيجب عليك اختيار موقع تثبيت مختلف ، أو شراء نموذج باستخدام طريقة تثبيت المباعد.

يتم تثبيت النماذج المزودة بخيار التثبيت الفاصل بين السقف والأرضية. طريقة التثبيت هذه هي الأبسط ولا تتطلب حفر ثقوب في الأرضية أو السقف. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن قضيب المباعد غير مناسب للغرف ذات الأسقف المعلقة أو المعلقة.

النوع المختلط يتضمن استخدام خيارين للتركيب في نفس الوقت. بناءً على الرسم المرفق ، يتم أولاً ربط قضبان الحائط بالحائط ثم يتم توسيعها بين السقف والأرضية. يعتبر هذا النوع من التثبيت الأكثر موثوقية. ومع ذلك ، فإن خيار التثبيت هذا غير صالح لجميع الطرازات.

مثبتات قضيب الفاصل والسقف والجدار الحامل

نصيحة مفيدة! عند اختيار طريقة تثبيت الجدار السويدي ، يجدر النظر في خصوصيات الجزء الداخلي للغرفة - مادة الجدران ، وارتفاع السقف والعوامل الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع التثبيت الموثوق به للهيكل ، والتي تؤثر لاحقًا على التشغيل الآمن لجهاز المحاكاة.

مجموعة كاملة من الجدران السويدية للأطفال والكبار

يمكن استكمال الجدار السويدي من أي نوع ، باستثناء الهيكل على شكل حرف I ، بمعدات رياضية مُركبة متنوعة ، مما يغير وظائفه وفقًا لعمر الرياضي واحتياجاته. بادئ ذي بدء ، يكفي شراء شريط حائط لمنزل به الحد الأدنى من المكونات ، والحصول تدريجيًا على بقية المعدات حسب الحاجة.

تنقسم جميع المعدات الرياضية لقضبان الحائط تقليديًا إلى نوعين: للأطفال والكبار. في كثير من الأحيان ، يشتري الناس على الفور جدارًا سويديًا للبالغين ويكملونه أيضًا بمجموعة من المعدات الرياضية اللازمة للأطفال ، والتي تشمل حبلًا وخواتم وطوقًا لكرة السلة وسلمًا حبلًا وزلاجة وغيرها.

تم تجهيز الجدار السويدي للبالغين بقضيب أفقي لعمليات الدفع ، ولكن يمكن شراء هذا المكون بشكل منفصل وتثبيته على جدار الطفل

تشتمل مجموعة جهاز المحاكاة "البالغ" على قضيب حائط مع قضيب أفقي وقضبان متوازية للمنزل ، ومجهز بمقعد لتمرين عضلات البطن. عندما يكبرون ، يمكن للطفل العمل بشكل متزايد مع شخص بالغ.

ومع ذلك ، إذا كان أفراد الأسرة البالغين لا يمارسون الرياضة ، أو يفضلون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن الأفضل شراء قضبان حائط للأطفال في الشقة ، والتي ستمثل مجمعًا رياضيًا ولعبًا متكاملًا.

مقالات لها صلة:

الركن الرياضي للأطفال في الشقة: كيفية تنظيم المساحة بشكل صحيح

متطلبات المعدات ومعايير الاختيار. ترتيب الفضاء DIY. الحلول الأصلية للتنسيب في الغرفة.

مجموعة كاملة من آلة التمرين للأطفال الصغار

أشهر المعدات الرياضية للأطفال الصغار في سن ما قبل المدرسة هي:

• حبل على شكل حبل سميك ، مصنوع من مادة طبيعية أو اصطناعية متينة ، ومربوط في عقدة من الأسفل ؛
• زوج من حلقات الجمباز على تعليق حبل ؛

الكمثرى هي واحدة من آلات التمرين المفضلة للأولاد ، والتي يمكن شراؤها بشكل منفصل عندما يبلغ الطفل سن معينة.

• سلم حبل مع عوارض خشبية متصلة بالتعليق ؛
• شبكة المصارع مصنوعة من مواد متينة للتسلق ؛
• البديل الخشبي هو مدرب لا غنى عنه لعضلات الساق والجهاز الدهليزي.
• تم تصميم اللوح الخلفي لكرة السلة مع الحلقات لتطوير الدقة ؛
• يتم استخدام الشريحة أو مقعد الجمباز لتطوير التوازن وتدريب عضلات القدمين والعمود الفقري ؛
• شبه المنحرف عبارة عن قضيب عرضي على حبلين معلقين بالارتفاع المطلوب ؛
• يبدأ المقبض من أعلى الجدار ويكون موازيًا للأرضية ؛
• يسمح السلم للطفل بالتسلق من جهاز إلى آخر ويفتح خيارات تدريب جديدة.

نصيحة مفيدة!بالنسبة لأي قضبان جدارية ، يجب عليك أيضًا شراء الحصير. بالنسبة للهياكل على شكل L و I ، يكفي عنصر واحد ، وبالنسبة للهياكل على شكل T و U ، ستكون هناك حاجة إلى منتجين على الأقل.

من أجل حماية سلامة ممارسة الرياضة على قضبان الحائط ، يمكنك أيضًا شراء حصائر تحمي الطفل في حالة السقوط.

معدات شعبية للمراهقين والبالغين

تم تجهيز الجدران السويدية للكبار بمعدات مصممة لتدريب العضلات. وتشمل هذه:

• القضبان عبارة عن قضبان عرضية متصلة بشكل عمودي على الحائط ومتوازية مع بعضها البعض. في بعض الطرز ، يمكن طيها ؛
• يتم التركيز على الصحافة من خلال مسند ظهر مع تنجيد ومساند للذراعين معلقة على الحائط ؛
• يمكن نقل شريط أفقي مفصلي لقضبان الحائط على شكل شريط سحب إلى أي ارتفاع ، وهو أمر مهم لتدريب الأطفال ؛
• مقعد المكبس عبارة عن لوح منجد بمواد ناعمة ، يتمسك بالعارضة في أحد طرفيه ، ويستقر على الأرض مع الطرف الآخر ؛
• كيس ملاكمة كامل مع قفازات - جهاز ضروري لتدريب عضلات الظهر والذراعين ، وممارسة اللكمات ؛
• يتم استخدام مكبس مقاعد البدلاء على شكل لوح قابل للطي ، ومجهز بحوامل للحديد ، لتمارين القوة ؛
• الصرح - أنبوب معدني ، يتم تثبيته بين الأرضية وسقف العمود الفقري ، يستخدم لإجراء دراسات الجمباز ، حيث يتطور تنسيق الحركات ، ويتم تدريب عضلات الساقين والذراعين.

الجدار السويدي هو جهاز محاكاة عالمي ، يتم تقديم المرفقات به في نطاق واسع لكل من البالغين والأطفال

ما المهم معرفته قبل شراء قضيب حائط لطفل؟

يتم اختيار مجمع رياضي منزلي على شكل قضبان جدارية مع مراعاة مكان تركيبه وعمر الطفل والشركة المصنعة والمعدات. عند اختيار نموذج معين ، يجب التأكد من جودة المنتجات. لهذا ، يجب على البائع تقديم شهادة لجهاز المحاكاة ، والتي تشير إلى تقييم صحي ووبائي إيجابي لمواد التصنيع ، وتأكيد قوة وموثوقية وسلامة الهيكل من قبل الشركة المصنعة.

أحد العوامل الرئيسية هو سلامة جهاز المحاكاة. عند اختيار مجمع للأطفال ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للنماذج المصنوعة من الخشب الطبيعي. في هذه الحالة ، يكون سطح الهيكل غير قابل للانزلاق ، مما يقلل من احتمالية الانزلاق عن الدرجات ، مما قد يؤدي إلى حدوث إصابات.

بعد ذلك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار الوزن الذي تم تصميم الجدار من أجله. إذا تم شراء جهاز محاكاة رياضي مع مراعاة نمو الطفل ، فيجب ألا يتحمل الهيكل وزن الرياضي فحسب ، بل يجب أن يتحمل أيضًا المعدات الرياضية الإضافية التي يمكن شراؤها مع مراعاة عمر الطفل.

عند شراء جدار سويدي ، يجب الانتباه إلى توفر شهادات الأمان من الشركة المصنعة

يعتمد اختيار التثبيت على ميزات تصميم الغرفة وموقع قضبان الحائط. يجب تثبيت النماذج المثبتة على الحائط فقط على الحائط الحامل. فقط في هذه الحالة سيتم ضمان التشغيل الآمن للمجمع. يجب إعطاء الأفضلية لهذا النوع من الملحقات في حالة وجود سقف معلق أو ممتد في الغرفة.

مهم! يجب أن تكون حوامل الحائط ، وكذلك جهاز المحاكاة نفسه ، خالية من الأجزاء البارزة والحواف والزوايا الحادة.

عند اختيار جهاز محاكاة رياضي ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أبعاد أشرطة الحائط ، حيث تعرضها الرسومات بوضوح. لذلك ، يجب تحديد موقع التثبيت الصحيح بحيث يتم توفير جميع وظائف الهيكل ، أي التشغيل المريح والآمن لجميع المرفقات. يجب أن يكون هناك مساحة كافية حول المجمع للتأرجح دون عائق على الأرجوحة والتمرين المريح. بالنسبة للغرفة الصغيرة ، يمكنك شراء نموذج مدمج به قضيب حائط يصل ارتفاعه إلى 1 متر وعرضه 60 سم.

عند اختيار شريط حائط لطفل صغير ، يجب أن تؤخذ جودة العارضة في الاعتبار. في الهياكل الخشبية ، يجب معالجتها بعناية وصقلها وتلميعها. العناصر المعدنية أكثر صدمة ، لذلك يجب أن تحتوي على ملحقات مطاطية.

عند شراء جدار سويدي للأطفال الصغار ، يجب أن تهتم بتوافر المكونات المناسبة لعمر معين

نصيحة مفيدة! عند اختيار جدار معدني سويدي ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للهياكل ذات الطلاء المضاد للانزلاق على شكل ملحقات خاصة.

عند اختيار جدار سويدي للشقة ، حيث يبلغ متوسط ​​ارتفاع السقف 2.5-2.6 مترًا ، يجب التركيز على أقصى ارتفاع لجهاز محاكاة الرياضة من 2.2 إلى 2.3 مترًا ، مما يترك مساحة لسحب شريط أفقي أسفل السقف. يجب ألا يقل عدد العارضة عن 10 قطع.

قواعد التشغيل الآمن للجدار السويدي

سيؤدي الامتثال للقواعد البسيطة للتشغيل الآمن لقضبان الحائط إلى تقليل الإصابات والأضرار التي تلحق بجهاز المحاكاة.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال ترك طفل صغير دون رعاية أثناء وجوده في المجمع الرياضي. يجب القيام بالعديد من التمارين بمساعدة ودعم شخص بالغ. لتجنب الكدمات عند السقوط من جهاز المحاكاة ، يجب وضع مرتبة أو بساط ناعم أو سجادة خاصة تحتها ، والتي يمكن تضمينها في مجموعة قضيب الحائط أو بيعها بشكل منفصل.

يجب أن تتم ممارسة الرياضة للطفل على الجدار السويدي فقط بدعم وحضور شخص بالغ

عند تشغيل مجمع رياضي ، يجب عليك مراقبة الامتثال لنظام الوزن.إذا كان الجدار مصممًا لحمل يصل إلى 80 كجم ، فلا يمكن لشخص ذي وزن كبير ممارسة التمارين عليه وجعله أثقل بمعدات إضافية.

نصيحة مفيدة! للحد من ارتفاع ارتفاع الطفل على قضبان الحائط ، يمكنك تثبيت محدد خاص أو إزالة العارضة العلوية.

قبل تركيب المعدات الرياضية ، يجب تعليم الأطفال كيفية التشغيل الآمن للمجمع. يجب التذكير بأن عدة أشخاص لا يمكنهم الصعود على الدرج في نفس الوقت لتجنب الإصابة. التدليل أثناء القيام بالفصول الدراسية أمر غير مقبول. أيضًا ، لا ينبغي للمرء ممارسة التمارين الرياضية أثناء تفاقم الأمراض ، مما قد يؤدي إلى تدهور الصحة مع زيادة الأحمال.

نصيحة مفيدة!لا تستخدم المعدات الرياضية لأغراض أخرى. هذا يمكن أن يجعله غير قابل للاستخدام.

بالنسبة للأطفال الصغار ، يتم تقديم الحائط السويدي على شكل ركن متحرك ومصنوع من أكثر المواد أمانًا

لضمان المتانة والتشغيل الآمن للمجمع الرياضي ، يجب أن يظل نظيفًا.

مجموعة تدريبات محتملة على الحائط السويدي

يجب أداء جميع تمارين شريط الجدار للأطفال مع مراعاة عمر الطفل وصحته وحالته البدنية.

يمكنك البدء في التدرب على الحائط السويدي من سن 6 أشهر ، عندما يتعلم الطفل مهارات الزحف والجلوس. أرجوحة وسلم وشريحة مناسبة هنا ، حيث يمكن للطفل تحسين مهاراته.

تبدأ الأنشطة الأكثر نشاطًا على قضبان الحائط عندما يستطيع الطفل المشي بشكل مستقل. في سن 1-1.5 سنة ، سيتعلم الطفل بنشاط صعود ونزول السلالم. تحظى حلقات الجمباز باهتمام كبير في هذا العصر ، حيث يمكنك التمسك والتعليق والتأرجح ورفع ساقيك. هنا الطفل يحسن ويحسن مهاراته الحركية. من عام ونصف ، يحب الأطفال حقًا تسلق سلالم الحبال.

عندما يكبر الطفل ، يمكنك شراء معدات التمرين الضرورية ، والتي تحتوي على جميع الملحقات اللازمة لقضبان الحائط في المجموعة

يمكن لطفل في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة الابتدائية القيام بمهام البالغين البسيطة هذه:

• تعلق على الشريط الأفقي لأطول فترة ممكنة ، وتدريب عضلات الظهر والذراعين ؛
• رفع الساقين المستقيمة أو ثني الركبتين ، حيث يتم تدريب عضلات البطن ؛
• أداء عمليات السحب
• التمسك بالبار ، وأداء القرفصاء ؛
• أمسك العارضة بيديك ، ارفع ساقيك واحدة تلو الأخرى ؛
• يتدلى ويتأرجح على الشريط مثل البندول ؛
• تسلق وركوب الحبل.
• شد الساقين ، ارفعهما بالتناوب على العارضة وانحني للأمام في نفس الوقت ؛
• تعلق على الحلقات أو ثني ركبتيك أو ثنيها بزاوية قائمة وشنق لأطول فترة ممكنة.

عند اختيار مجمع رياضي للأطفال فوق 10 سنوات ، يجب عليك شراء قضبان حائط ذات قضبان أفقية وقضبان متوازية ، حيث يمكنك ممارسة النشاط البدني بشكل كامل في المنزل.

يجب ألا تستخدم جدارًا سويديًا للبالغين لممارسة الرياضة مع طفل ، حيث يحتوي على مؤشرات مختلفة لسمك القضبان والمسافة بينها وما إلى ذلك ، مما يؤثر على راحة ممارسة الرياضة.

بالنسبة لأطفال المدارس الأكبر سنًا ، رجالًا ونساءً ، يجب استكمال قضبان الحائط بحمل أكثر خطورة لتدريب معظم مجموعات الجسم بالكامل:

• ضخ الضغط على لوحة خاصة ؛
• أداء تمارين السحب بقبضة مختلفة وتدريب عضلات الظهر والعضلة ذات الرأسين ؛
• أداء القرفصاء على ساق واحدة ، ووضع الأخرى على الشريط السفلي ؛
• ادفع للأعلى على القضبان غير المستوية ؛
• علق على العارضة وافرد ساقيك في اتجاهات مختلفة ، اعبرهما ؛
• خذ الساقين بالتناوب في وضع مواجه للجدار ؛
• قم بعمل "زنبرك" معلق على الشريط العلوي مع وضع ظهرك على الحائط ، بينما يصل الكعب إلى الأرض ، وتشد أصابع القدم ، وتضغط الذقن على الصدر.

نماذج شعبية للجدران السويدية من الشركة المصنعة

من بين خيارات المحمول المحمولة للمجمعات الرياضية ، قم بتمييز الجدار المعدني السويدي لأصغر "عمودي". طفل مرح ". يمكن أن يتحمل التصميم حمولة تصل إلى 50 كجم. تتضمن المجموعة حصيرة ، بنجي ، أرجوحة ، حلقات جمباز ، منزلق ، سلم حبل وشبكة. تكلفة المجمع 12 ألف روبل.

ينتج المصنعون الحديثون قضبان حائط بعدد كبير من القضبان الأفقية ، مما يسمح لك بتطوير مجموعة كاملة من التمارين لتدريب مجموعات العضلات المختلفة

نموذج متنقل آخر شهير هو شريط Kampfer-Kitty الخشبي مع شريط أفقي. تتضمن المجموعة شريحة وأرجوحة. الحمولة القصوى 30 كجم. تكلفة جهاز المحاكاة 11 ألف روبل.

أبسط جدار خشبي سويدي ، والذي يمكن شراؤه مقابل 4 آلاف روبل فقط ، هو نموذج على شكل حرف I EffectSport DSB. ارتفاع الهيكل 2.6 متر وعرضه 0.8 متر والمحاكاة متصلة بالحائط ويمكن أن تتحمل حمولة تصل إلى 120 كجم.

هيكل على شكل حرف L للمدرب المعدني Teenager متصل بالحائط. تتضمن المجموعة شريط سحب. يبلغ ارتفاع الهيكل 2.27 م ، ويمكن للأجهزة الرياضية أن تتحمل حمولة تصل إلى 100 كجم. يمكنك شراء قضبان حائط لمنزل بشريط أفقي مقابل 6 آلاف روبل.

تم تعيين مجمع Vertical الرياضي المعدني للأطفال على حين غرة. تشتمل المجموعة على شبه منحرف وحبل وقضيب أفقي وحلقات. يقاوم حمولات تصل إلى 90 كجم. تكلفة المجمع حوالي 6 آلاف روبل.

يشتمل الجدار المعدني السويدي "كاروسيل 1" على سلم وقضيب أفقي وأرجوحة وحبل وحلقات. يبلغ ارتفاع الهيكل 2.18 م وهو متصل بالجدار ويتحمل أحمال تصل إلى 100 كجم. تكلفة الجدار 6 آلاف روبل.

الجدار الخشبي السويدي مع شريط أفقي Kampfer-Kitty مجهز بزلاجة وأرجوحة ، وهو أيضًا متحرك - يمكن نقله حول الشقة أو اصطحابه معك إلى دارشا

الجدار السويدي المصنوع من معدن "بايونير" مفاجأة. تشغل مساحة على الأرضية بقياس 0.9 × 1.5 متر ، وتنتج الشركة المصنعة اختلافات ألوان مختلفة. تشتمل المجموعة القياسية على جدار وشريط أفقي وسلم حبل وحبل وأرجوحة وحلقات. يتم التعامل مع الخطوات بمادة PVC خاصة غير قابلة للانزلاق. يقاوم حمولات تصل إلى 100 كجم. يمكنك شراء جهاز محاكاة مقابل 7 آلاف روبل.

نموذج شائع آخر تم وضعه على حين غرة هو شريط الجدار الخشبي Kampfer Compact (السقف) للأطفال. تشتمل المجموعة القياسية على شبه منحرف وحلقات وأرجوحة. ارتفاع الجدار 2.71 م وعرضه 0.64 م ويمكن أن يتحمل حتى 120 كغ. سعر جهاز المحاكاة حوالي 12 ألف روبل.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، يمكنك شراء قضبان حائط من الشركة المصنعة Kampfer Little sport Maxi. تم تثبيت الجدار بواسطة حفز ومجهز بقضيب أفقي وحبل وسلم حبل وحلقات. سعر جهاز المحاكاة 16.5 ألف روبل.

يحظى الجدار السويدي بشريط أفقي وقضبان متوازية بشعبية كبيرة ، حيث يمكن شراؤه مقابل 11.5 ألف روبل من شركة Olymp. الهيكل مثبت على الحائط ومجهز بمقعد ضغط. يمكنها تحمل الأحمال التي تصل إلى 250 كجم.

تم تصميم مجمع Vertical الرياضي المعدني للأطفال الصغار حتى سن 3 سنوات ولا يتطلب التثبيت على الحائط والأرضية

تكنولوجيا DIY لصنع جدار سويدي

عندما لا يكون من الممكن شراء مجمع رياضي جاهز ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية صنع جدار خشبي سويدي لمنزلك بيديك. يجب تجفيف خشب جهاز المحاكاة ومعالجته. إذا تم إنشاء جدار لطفل صغير ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية لأنواع الخشب اللينة مثل الزيزفون أو الصنوبر. التعامل معها أسهل بكثير من الرماد أو الزان أو البلوط.

لصنع قضبان حائط من الخشب بيديك ، تحتاج إلى شراء لوح ذو حواف بسمك 4.5-5 سم وعرض 30 سم وطول 2.5 متر على الأقل.يتم عمل عمودين جانبيين منه باستخدام آلة دائرية. أسطح العناصر مغطاة بالرمل. في الفراغات الخشبية للرفوف ، يتم حفر ثقوب للعوارض المتقاطعة على مسافة 20 سم من بعضها البعض. يمكن أيضًا قطع العوارض من الخشب أو أخذ قصاصات جاهزة من الجرافات بسمك لا يزيد عن 4 سم ، علاوة على ذلك ، يتم إجراء الطحن النهائي لجميع العناصر ومعالجتها بتركيبة الطلاء والورنيش.

الآن ، بناءً على رسم الجدار السويدي المصنوع من الخشب ، يتم تجميع الهيكل بأكمله يدويًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى مجموعة من السحابات. بعد ذلك ، يتم توصيل الحائط بمسامير.

رسم تخطيطي للجدار السويدي يمكنك صنعه بنفسك

من الصعب جدًا إنشاء جدار معدني سويدي بيديك. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ الأنابيب القديمة وتجريدها من الطلاء والصدأ أو شراء منتجات جديدة من المتجر.

قبل تجميع الهيكل ، من الضروري رسم أو تنزيل رسم تفصيلي للجدار السويدي المصنوع من المعدن بأيديكم من الإنترنت ، والذي تقوم على أساسه بإعداد جميع العناصر الضرورية بحجم معين وبالكمية المطلوبة.

يمكن تجهيز الجدار السويدي للأطفال المصنوع يدويًا بمختلف المعدات الرياضية التي يمكن شراؤها من المتاجر الرياضية. سيكلف هذا الخيار أقل بكثير من شراء مجمع جاهز.

قبل شراء مجمع رياضي منزلي ، يجب أن تتعرف على الخيارات المختلفة للجدران السويدية ، والتي ستساعدك مراجعاتها في اتخاذ قرار بشأن اختيار طراز معين. هنا يجب أن تأخذ في الاعتبار جودة المنتج وأبعاد الهيكل وخيار التثبيت وإمكانية وجود معدات إضافية بمعدات رياضية.